здорове харчування
workНовини сьогодні
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/01/kovbs5-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/01/kovbs5-390x205.jpg?x37420)
Ковбаси та сосиски давно увійшли до нашого раціону. Це доступні і цілком смачні продукти, що не потребують особливої підготовки до
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/09/yaytsia-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/09/yaytsia-390x205.jpg?x37420)
Курячі яйця є джерелом білка й амінокислот, а також містять омега-3 кислоти, фолієву кислоту, вітаміни А, К, Е і В12,
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/chai-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/chai-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/chai-390x205.jpg?x37420)
Багато людей за перших ознак застуди починають пити чай з лимоном. Поширена думка, що такий напій допомагає боротися з інфекціями
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/solodoschi-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/solodoschi-390x205.jpg?x37420)
Майже всі дієтологи рекомендують виключити солодощі та цукор з раціону, але є розбіжності серед лікарів з цього приводу. Гастроентерологи пояснили,
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/05/kurka-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/05/kurka-390x205.jpg?x37420)
Курка сама по собі містить величезну кількість різних вітамінів. Але якщо її вживати занадто часто або харчуватися тільки нею, то
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/10/kasha-1-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/10/kasha-1-390x205.jpg?x37420)
Одна з найпопулярніших ранкових страв — каша. Але не всі каші однаково корисні. А ось яка з них варта вашого
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/08/kartoplia-1-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/08/kartoplia-1-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/08/kartoplia-1-390x205.jpg?x37420)
Думка, що через картоплю можна набрати зайві кілограми, пов’язана зі шкідливими способами її приготування, розповіли лікарі-дієтологи, пише Ukr.Media. Фахівці пояснили,
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/08/kartoplia-1-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/08/kartoplia-1-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/08/kartoplia-1-390x205.jpg?x37420)
З цим овочем пов’язана велика кількість міфів. Один із них свідчить, що фіолетова картопля набагато корисніша за білу. Біологи висловилися
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/07/makarony-1-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/07/makarony-1-390x205.jpg?x37420)
На думку фахівців, у макаронах немає нічого поганого: вони можуть стати частиною щоденного здорового раціону, якщо навчитися поєднувати їх із
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/10/garbuz-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/10/garbuz-390x205.jpg?x37420)
Гарбуз — осінній скарб природи, який не тільки підкреслює колірну палітру золотого сезону, але й стає чудовою альтернативою традиційним ласощам.
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/chai-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/chai-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/chai-390x205.jpg?x37420)
Вважається, що лимон потрібно обов’язково включити до свого раціону. Але виявляється, що “побічних ефектів” вживання цього цитрусового чимало. І вони