Більше цукру, ніж користі: чи варто давати дитині жувальні вітаміни?

Яскраві, смачні, з фруктовим ароматом — жувальні вітаміни здаються батькам зручним способом подбати про здоров’я дитини. Медики б’ють на сполох: за солодкою оболонкою часто ховається загроза, а не користь. На вигляд — як цукерки, на смак — як фруктове желе.  За милою формою ведмедиків, зірочок і сердець часто ховається зовсім не дитяча безпечність. Медики застерігають: жувальні вітаміни, які батьки часто купують для зміцнення здоров’я дітей, можуть викликати абсолютно протилежний ефект. Пише KURAZH.

Небезпечний цукор у дитячих "вітамінках"

Більшість жувальних вітамінів містять значну кількість цукру — до 5 грамів у двох-трьох "цукерках". Якщо вживати їх регулярно, за рік це може дорівнювати 2 кілограмам цукру лише з вітамінів! Такий рівень цукру не лише шкодить зубам, а й знижує здатність організму засвоювати вітаміни, зокрема С і групи B.

Передозування — реальна загроза

Багато дітей сприймають жувальні вітаміни як ласощі, тож із легкістю перевищують дозу. Особливо небезпечні передозування жиророзчинних вітамінів — A, D, E, K, які накопичуються в організмі й можуть спричинити інтоксикацію.

Склад і користь під питанням

• Реальний склад часто не відповідає заявленому на упаковці.
• Біодоступність (засвоюваність) жувальних вітамінів нижча, ніж у капсул чи рідких форм.
• Вітамін B1, критично важливий для росту і нервової системи, засвоюється значно гірше у присутності цукру.

"Жувальні вітаміни — це не про здоров’я, а радше солодощі. Не варто очікувати, що вони розв'яжуть проблему дефіциту вітамінів", — наголошують експерти.