Середа 23.09.2020

-:-

Німецький вчений розробив ідеальний розклад для працівника-фрілансера

event 13:29 Понеділок 10 Серпня 2020 ПОДІЇ

Вчений розповів, що аби зберегти здоров’я на роботі, варто дотримуватися певного режиму дня.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Британські вчені нещодавно розробили модель офісного та позаштатного працівника майбутнього, в якій зобразили двох умовних жінок – Емі та Сьюзан – з кривими спинами, надмірною вагою та червоними очима. За прогнозом вчених, ці моделі втіляться в життя у 2040 році.

У відповідь на ці дослідження німецький вчений, доктор медицини Карл Пфлюгбелл розробив программу ідеального робочого дня, аби найгірші прогнози вчених не втілилися у життя. Згідно з роботою медика, новий режим дня дозволяє зберегти здоров’я та впоратися з навантаженням, яке буде у працівників майбутнього. Модель розпорядку лікар назвав біотоппінгом і радить діяти так: 

  • 6.00-7.00 – підйом

  • 7.30-8.00 – сніданок

  • 8.00-8.15 – прийом вітамінів

  • 8.30-10.00 – сонячні ванни

  • 10.00-11.00 – час для завдань, пов’язаних з ухваленням рішень (оскільки саме в цей час активніше працює ліва півкуля, відповідальна за логіку і холодний розрахунок)

  • 13.00-13.30 – обід

  • 15.00-16.00 – прогулянка

  • 16.00-18.00 – заняття спортом

  • 19.00-20.00 – вечеря

  • 21.30-22.30 – підготовка до сну

Лікар зауважив, що такий графік є приблизним і його дотримання може варіюватися залежно від навантаження. Адже наша зайнятість не завжди залежить тільки від нас. 

Джерело: сайт Главком

Читайте також: “Як тобі таке, Ілон Маск?”: українець створив копію електрокара Tesla (відео)

Останні новини
22.09.2020, Вівторок
Eleanora
21.09.2020, Понеділок
Eleanora
20.09.2020, Неділя
Eleanora
19.09.2020, Субота
18.09.2020, П’ятниця
Eleanora
Eleanora
17.09.2020, Четвер
Eleanora
16.09.2020, Середа
Eleanora
Eleanora
15.09.2020, Вівторок
Читати більше новинarrow_forward