Який чай допомагає не хворіти та худнути: рецепт на кожен день

“Золоте молоко” – один із найпопулярніших корисних напоїв сьогодні. У нього практично немає протипоказань (не рекомендується вагітним та страждаючим від захворювань печінки), а при постійному вживанні чай з куркумою допомагає вирішити безліч завдань: від покращення кольору обличчя до нормалізації роботи кишечника, пише prostoway.

“Золоте молоко” – аюрведичний рецепт, відомий ще з давніх-давен. Однак масової популярності цей напій отримав відносно недавно, але за останній рік армія його шанувальників серйозно зросла. А все тому, що люди, які почали пити чай з куркумою, переконалися в його дієвості і розповіли іншим! Так слава цього зілля зростає у геометричній прогресії.

Зілля можна заварювати з готової суміші (вони продаються в магазинах здорового харчування), або скласти “купаж” самостійно, зробивши його під свій смак прянішим або гострішим. Приправи варять у цільному молоці кілька хвилин, щоб вони повністю віддали ефірні олії та інші корисні речовини, що містяться в них. Опціонально до “золотого молока” можна додати кокосове або масло гхі, трохи солі, мед.

Читайте також: Лікарі розповіли, кому і чому потрібно їсти моркву

Навіщо п’ють молоко з куркумою?

“Золотий чай” допомагає спалити жир та збалансувати вагу. Приправи у його складі у комбінації зі здоровими жирами благотворно впливають на печінку, очищуючи шкіру та покращуючи імунітет. Також диво-напій дуже корисний у період застуд: він пом’якшує бронхи, позбавляє кашлю.

Речовина куркумін у складі чаю – природний антибіотик. Вона бореться із внутрішніми запаленнями та оздоровлює кишкову мікрофлору, налагоджуючи перистальтику.

Як і коли пити “золоте молок”

Напій п’ють гарячим або трохи охолодженим. Головна умова – їм не слід завершувати чи попереджувати трапезу. Через насичений смак і серйозну калорійність чудо-чай може вважатися окремим прийомом їжі. А ось час дня – виключно питання особистих уподобань. Хтось замінює кухлем золотого молока сніданок, інші п’ють його перед сном.

Читайте також: Здоров’я в кожній чашці: який чай пити для покращення самопочуття?

Як приготувати чай з куркумою?

Є простий рецепт: 1 чайну ложку куркуми та дрібку гострого чорного перцю розмішати в 200 мл молока і прокип’ятити на малому вогні щонайменше три хвилини. Але більш дієвим та оригінальним вважається багатокомпонентний напій. Для однієї порції тобі знадобиться:

• 200 мл молока
• 1 ч. л. порошку куркуми
• 5-6 коробочок кардамону (розтертих у ступці)
• 1/2 ч л кориці та стільки ж сушеного імбиру в порошку
• дрібка чорного гострого перцю

Змішай спеції, додай у молоко і кип’ятіть його на дуже маленькому вогні 3-5 хвилин. За готовністю проціди – або пий так. Також у фіналі приготування можна використовувати маленький міксер-капучінатор, він створить апетитну пінку.