Які корисні властивості має морська капуста та чи може вона нашкодити організму
Якщо до риби не докупишся, то цілком унікальний і доступний продукт, такий як морська капуста, може стати надзвичайно корисним.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Відомо, що морська капуста ефективно очищує організм від різного “сміття”. Насправді, це зовсім не капуста, а бурі водорості ламінарія. Ще з давніх-давен люди навчилися їх використовувати як їду та ліки.
Морська капуста – потужне джерело йоду. Достатньо вживати лише 30-40 г свіжої ламінарії на день – така кількість забезпечить вас добовою нормою цього елемента!
При регулярному споживанні зможете суттєво знизити ризик розвитку зобу, гіпотеріозу та інших захворювань щитовидної залози.
А ще – у вас поліпшиться пам’ять, концентрація уваги і підвищиться активність головного мозку. Тож перед важливим іспитом чи співбесідою обов’язково додайте ламінарію до свого раціону.
До речі, морська капуста містить йод в органічному вигляді. Доведено, що так цей елемент засвоюється набагато краще, ніж аптечні препарати.
Морська капуста ефективно очищує організм від різного “сміття”. Оскільки містить відразу кілька полісахаридів. Найважливіші з них – маніт і альгінова кислота.
Якщо ви плануєте схуднути, то додайте у своє меню ламінарію. Її калорійність майже нульова – у 100 грамах продукту міститься лише 5 кілокалорій!
Також завдяки йоду, що міститься в морському делікатесі, їжа перетравлюється швидше, а калорії витрачаються більш інтенсивно.
Морську капусту не варто вживати людям із такими захворюваннями:
- непереносимість йоду,
- проблеми з нирками,
- геморой,
- фурункульоз,
- туберкульоз.
Також не рекомендовано вживати ламінарію дітям до 3 років.
Джерело: сайт Greenpost
Читайте також: Німецькі дерматологи розповіли, скільки разів можна приймати душ
