Через частий стрес і проблеми зі здоров’ям багато українців скаржаться на поганий сон. Виспатися заважають і регулярні повітряні тривоги ночами.

Надлишок або нестача сну пов’язаний з погіршенням когнітивних функцій та психічного здоров’я, виявили дослідники з Кембриджського університету (Великобританія) та Університету

Від постійного недосипання виникають дратівливість, забудькуватість і навіть такі, здавалось би, незначні неприємності, як зниження ефективності організації та планування роботи.

Багато хто страждає від недосипання у будні, відтак намагається “надолужити” на вихідних і спати набагато довше, ніж зазвичай. Детальніше про

Дуже часто багато людей, які не висипаються протягом тижня, чекають вихідних, щоб нарешті відпочити та поспати до обіду. Здавалося б,

Від якості сну залежить загальне самопочуття людини. Для нашого організму постійні проблеми з висипанням прирівнюються до стресу.  Детальніше про це

Ці 7 корисних продуктів порушують сон та можуть призвести до появи зайвої ваги. Детальніше про це розповідає Час-Дій. На якість сну

Сон — найбільш ефективний і зовсім безкоштовний спосіб зберегти красу та здоров’я. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Розумове виснаження. Ваш мозок

За словами медика, холодні ноги стали головною причиною, через що люди не можуть заснути. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Відомий український

Вченими давно доведено, що сон впливає на всі сфери життєдіяльності організму. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Людина проводить уві сні приблизно

Значення здорового сну важко переоцінити. Від того, наскільки ви відпочинете вночі, буде залежати й ваш наступний день.  Детальніше про це