Часто, навіть після найскладнішого дня, заснути буває непросто. Найчастіше цю проблему мало хто пов’язує з продуктами, які були з’їдені ввечері,

З наближенням холодів ви можете подумати про те, щоб на ніч надіти додатковий одяг. Однак експерти кажуть, що це може

Результати наукового дослідження показали, що деякі люди можуть зруйнувати своє здоров’я, якщо будуть постійно починати свій день рано вранці. Причина

Лікарі-сомнологи розповіли, як можна побороти осінню сонливість, пише Ukr.Media. Лікарі заявили, що осіння сонливість є поширеним відхиленням від норми, на

Багато хто з нас знає ситуацію, коли ми втомилися, але не можемо заснути протягом тривалого часу. Можна безкінечно шукати причини

Про важливість сну багато хто не замислюється рівно до того моменту, коли вже починають давати про себе знати неприємні наслідки,

Багато хто чув твердження про те, що гарний сон – це основа здоров’я, краси, довголіття та гарного настрою. Це дійсно

Щоб спати міцно та спокійно, потрібно створити комфортні умови у спальні, а також збагатити її киснем та позитивною енергією, пише

Насправді, можливість спати на спині або будь-якій іншій позиції під час сну залежить від індивідуальних особливостей та можливих медичних умов

Здоровий сон вкрай необхідний для здоров’я, тому так важливо знати, скільки потрібно спати, щоб виспатися. Недостатня тривалість відпочинку здатна обернутися

Різкі рухи під час сну, нездатність прокинутися по будильнику, зубовний скрегіт, говоріння, хропіння – ці та інші ознаки, що вказують