Намагаєтесь кричати або втекти уві сні, але не виходить? Ось що з вами відбувається

Стан, коли ви ніби біжите в уповільненому режимі, не можете голосно покликати на допомогу або просто паралізовані в момент небезпеки у сні — знайомий багатьом. І хоч такі сни викликають тривогу, страх чи відчай, насправді це результат роботи мозку, який діє в цілях безпеки, пише Kobieta w INTERIA.PL.

Чому ми не можемо рухатися уві сні

Такі сни вважаються «виснажливими» саме тому, що людина відчуває, як її можливості обмежені. Вона не може швидко втекти або голосно закричати, хоча загроза здається реальною.

“Це виснажливі сни, які позбавляють сновидця певної свободи дій. Це не безпідставно. Виявляється, що причина, чому нам сняться такі сни про втечу чи крики, полягає в тому, як працює наш мозок під час сну”, - йдеться у статті.

Усе це пов’язано з фазою швидкого сну, коли сновидіння найбільш яскраві. Саме тоді мозок подає команду заблокувати м’язову активність тіла. Така реакція — це захисний механізм, відомий як «сонний параліч».

Він гарантує, що людина під час сну не почне рухатись, кричати чи битися в реальному житті. Тіло залишається нерухомим, хоча мозок у цей час активно створює сюжет сну. Це відбувається тому, що нейронні зв’язки у мозку відповідають за пригнічення рухів м’язів саме в цей момент сну.

Страхи та тривога формують сценарії снів

Ще один аспект такого сну — емоційна природа самого сюжету. Тобто мозок може трансформувати відчуття тривоги чи безпорадності у складнощі з рухами. Тому й виникають сни, в яких «не встигаєш утекти» або «неможливо закричати».

Стан психіки, накопичений стрес, рівень тривожності — усе це відображається у символах сну. Такі сни не просто біологічна реакція мозку, а ще й віддзеркалення внутрішніх переживань. Саме тому варто звернути увагу на свої емоції, які можуть «блокувати» вас і вдень, і вночі.

“Сонний параліч” — це природний механізм, який тимчасово блокує рухливість тіла під час сну. Але він також сигналізує, що варто подумати про те, що саме у вашому реальному житті викликає відчуття безсилля чи емоційної пастки.