Від якості сну залежить загальне самопочуття людини. Для нашого організму постійні проблеми з висипанням прирівнюються до стресу.  Детальніше про це

Ці 7 корисних продуктів порушують сон та можуть призвести до появи зайвої ваги. Детальніше про це розповідає Час-Дій. На якість сну

Сон — найбільш ефективний і зовсім безкоштовний спосіб зберегти красу та здоров’я. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Розумове виснаження. Ваш мозок

За словами медика, холодні ноги стали головною причиною, через що люди не можуть заснути. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Відомий український

Вченими давно доведено, що сон впливає на всі сфери життєдіяльності організму. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Людина проводить уві сні приблизно

Значення здорового сну важко переоцінити. Від того, наскільки ви відпочинете вночі, буде залежати й ваш наступний день.  Детальніше про це

Існує кілька способів природним чином зміцнити вашу імунну систему. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Щодня ми стикаємося з незліченною кількістю мікробів,

Сон з увімкненим світлом порушує вироблення гормону мелатоніну, впливає на циркадний ритм і цикли сну, тому, щоб висипатися, вчені радять

Недарма кажуть – профілактика краща за лікування. Хоча деяких хвороб не уникнути, ви можете багато зробити для того, щоб уповільнити

Здоровий сон має тривати не менше семи годин. У сучасному світі мало хто може собі дозволити таку розкіш.  Детальніше про

Війна між тими, кому жарко, і тими, кому холодно, триває взимку, восени, влітку… Якщо ви в другому таборі, пора задуматися,