Дієтолог назвала напій з якого варто розпочинати ранок

Дієтологи розповіли, що кожен ранок потрібно розпочинати зі склянки теплої води. 

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Лікарі розповідають, що ранок, який починається із теплої води може підвищити продуктивність протягом всього дня. Таким чином всього лише одна склянка води вранці може покращити травлення та навіть допомогти схуднути.

Окрім цього лікарі розповідають, що звичайна тепла вода є гарним знеболювальним засобом проти будь яких м’язових спазмів. Вона розслабляє м’язові тканини, покращує циркуляцію крові та прискорює метаболізм.

У теплу воду можна додати трішки лимонної кислоти. Це допоможе організмові краще розщеплювати жирову тканину. 

Читайте також: Вчені виявили зв’язок між вегетаріанством і депресивними станами

Проте теплу воду рекомендовано пити не лише натщесерце вранці, але й увечері. Вона допоможе тіло розслабитися та заспокоїть нервову систему. Вранці ви прокинетеся бадьорими та радісними.

Також, експерти назвали важливі етапи догляду за шкірою обличчя. Фахівці розповіли, що кожна шкіра є унікальною і тому необхідно дуже уважно та ретельно відбирати засобі для догляду за нею. Зранку усім потрібно очистити шкіру від різних забруднень, які накопичилися протягом ночі. А ввечері із обличчя потрібно змити всю косметику та засоби для демакіяжу. 

Найкраще для очищення вечірньої шкіри підходять пінки чи гелі. В складі цих засобів не повинно міститися жодних жорстких ПАР, вони можуть зашкодити нашій шкірі та не будуть її повноцінно вимивати. Пінка повинна бути максимально делікатною. Найкращий склад це pH – 5-6. Рекомендується уникати жирних кислот якщо шкіра схильна до висипань, особливо на початку складу (Stearic Acid, Palmitic Acid, Myristic Acid).

Зауважимо, що в засобах для тонізації вашої шкіри необхідно уникати алкоголю (особливо, якщо він на одній з 4-х перших позицій) – Ethanol/Ethyl Alcohol, Methanol, Isopropyl Alcohol/Isopropanol, SD-Alcohol/Alcohol Denat.