Науковці пояснили, який продукт збереже здоров’я легень та захистить їх від раку
Нове дослідження показує, що вживання йогурту також зберігає здоров’я легень, як й травної системи. До такого висновку прийшли американські науковці.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Дослідження показує, що щоденне вживання чашки йогурту може знизити ризик виникнення раку легенів. Дослідники виявили, що учасники дослідження, які щодня їли цю корисну закуску, мали на 20% менше шансів захворіти на онко легень. Учасники, які поєднували споживання йогурту з дієтою з високим вмістом клітковини, знизили ризик раку легень на цілих 30%.
До такого висновку прийшли вчені, які проаналізували 10 досліджень за участю понад одного мільйону людей з США, Європи та Азії. Вони вивчили споживання людьми продуктів, що містять харчові волокна та пробіотики, а потім простежили, у скількох з них згодом розвинувся рак легень. В кінці аналізу вони розділили свої результати на три основні групи — ті люди, що їли кожен день йогурт, щодня їли тільки їжу з високим вмістом клітковини, й ті щодня вживали йогурт й велику кількість клітковини.
Найкращі результати були у тих учасників, які щодня їли близько однієї чашки йогурту та одночасно дотримувалися раціону з високим вмістом клітковини.
За словами дослідників, пребіотики з дієти з високим вмістом клітковини й пробіотики йогурту працюють рука об руку, знижуючи ризик раку легень.
Джерело: сайт GreenPost
Читайте також: Найнебезпечніший “індійський” штам коронавірусу виявили у 7 країнах Європи – МОЗ