Скільки секунд потрібно приймати холодний душ в спекотну погоду

Холодний душ може спричинити порушення терморегуляції в організмі людини, тому охолоджуватися під крижаною водою в спеку не варто, розповіли лікарі, інформує Ukr.Media.

За словами спеціалістів, під холодним душем можна стояти максимум 30-40 секунд. Подібні водні процедури мають бути короткочасними та нечастими. При цьому навіть після такого короткого душу людина зможе відчути прохолоду.

Читайте також: Чому не варто слухати музику перед сном

Так, на невеликий проміжок часу ви охолонете, оживете і відчуєте приплив сил і задоволення. Але при постійному такому охолодженні порушується терморегуляція організму, розповіли медики.

Фахівці також зазначили, що у холодній воді людина зазвичай остигає, а потовиділення сповільнюється. Тим самим існує небезпека, що ви можете просто перегрітися.