Медики розповіли які продукти потрібно їсти щодня

Спеціалісти Великобританії представили рейтинг продуктів харчування, які допомагають зміцнити імунну систему за дуже короткий час.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Перше місце посіли всі цитрусові. Лікарі відзначили, що ці фрукти містять компоненти, які роблять імунітет дуже активним.

На другому місці знаходиться капуста броколі. Фахівці наголосили, що цей продукт містить всю необхідну групу вітамінів для імунної системи.

Трійку лідерів замкнув часник. Він є чудовим засобом для профілактики застуди, крім того, часник полегшує симптоми застудного захворювання.

Британські фахівці включили до списку суперпродуктів імунітету імбир. Вони пояснили, що цей продукт має найпотужніші протизапальні властивості, і з імбиру потрібно готувати спеціальний напій, який навіть допоможе знизити біль у горлі при сильних запаленнях та ангіні.

Читайте також: Як зварити смачний холодець на Різдво: корисні та перевірені поради

На п’ятому місці у цьому списку розташувалося куряче м’ясо. За словами британських медиків, саме в курці міститься дуже багато вітаміну B6, який має протизапальні дії.

Джерело