Лікарі назвали симптоми дефіциту цинку, які неможливо не помітити

event 12:45 Неділя 05 Лютого 2023 Здоров'я

Цинк – найважливіший компонент для здоров’я, його роль в організмі неможливо переоцінити. Брак цього мінералу призводить до настільки багатого набору наслідків, що дуже часто їх помилково списують не нестачу інших елементів.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Отримати достатню кількість цинку можна за умови збалансованого та правильного харчування. Ви легко знайдете його в устрицях, баранині, м’ясі птиці, рибі.

Іноді дефіцит спричиняє надмірне споживання кальцію та вегетаріанський спосіб життя. Він також буває при цукровому діабеті та раку, проблемах зі щитоподібною залозою.

Читайте також: Засоби для миття посуду шкодять здоров’ю. Попередження експертки

Негативно на рівень цинку в організмі впливають зловживання кавою або алкогольними напоями і навіть прийом гормональних препаратів.

Симптоми дефіциту цинку

Як бачите, причин його виникнення може бути досить багато, тому виявити головну – завдання із зірочкою. Залежно від віку ознаки нестачі мінералу проявляються по-різному.

Виділяють такі:

  • Випадіння волосся і ламкість нігтів;
  • Тремор у руках;
  • Проблеми з координацією;
  • Тривале загоєння дрібних ран;
  • Втрата смаку і запаху;
  • Алергічні висипання на руках;
  • Шлункові розлади;
  • Погіршення зору вночі;
  • Нервозність, хронічна втома, дратівливість.

Зверніть увагу, що добавки з цинком слід приймати тільки після консультації з лікарем. Не рекомендується займатися самолікуванням, адже ви не можете бути впевнені в необхідності призначених самим собі ліків.

Останні новини
21.05.2024, Вівторок
20.05.2024, Понеділок
19.05.2024, Неділя
18.05.2024, Субота
17.05.2024, П’ятниця
16.05.2024, Четвер
15.05.2024, Середа
Читати більше новинarrow_forward