Меню для здорового серця: яких продуктів варто уникати

Медики закликають обмежити споживання деяких продуктів для збереження здоров’я серця, пише сайт Woman life.

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Запорукою здорового серця, в першу чергу, є здорове харчування — заявляють медики і закликають відмовитися (або обмежити вживання) від деяких продуктів.

Цукор і сіль — головні вороги «мотора» людського організму. Надмірне вживання цих продуктів призводить до підвищення артеріального тиску, а це підвищує ризик виникнення інфарктів і інсультів.

Другою «бомбою уповільненої дії» є продукти з вмістом насичених жирів. Такі жири підвищують «поганий» холестерин в крові, що може привести до утворення тромбів. Обмежити (а комусь і зовсім варто від них відмовитися) потрібно вживання їжі, приготовленої у фритюрі, а також магазинних соусів, кетчупів, ковбасних виробів і напівфабрикатів.

Читайте також: Названо продукти для відновлення гормонального балансу

Велика кількість насичених жирів міститься і в маргарині, вершковому маслі, вершках для кави, курячій шкірі, чіпсах та сирах. Варто уникати продуктів в паніровці і сиропів на основі фруктози.