Лікар розповів, чому небезпечно спати до обіду на вихідних

Дуже часто багато людей, які не висипаються протягом тижня, чекають вихідних, щоб нарешті відпочити та поспати до обіду. Здавалося б, що в цьому бажанні та звичці може бути небезпечним. 

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Але лікар-сомнолог Михайло Полуектов розповів, чому не варто довго спати на вихідних.

Сон є важливою та невіддільною частиною життя, тому що нашому організму потрібен час на відновлення сил, а мозку на "перетравлення" інформації, отриманої за день.

Вчені стверджують, що для нормального функціонування організму, дорослій людині потрібно спати не менше 7-8 годин. Але при цьому, багато хто страждає недосипом, який негативно впливає на здоров'я, сприяючи розвитку серйозних захворювань.

Читайте також: Вчені назвали групу крові із найсильнішим імунітетом

Лікар каже, що найстрашніше, коли людина намагається "доспати" у вихідні дні те, що не встиг "доспати" в будні. Така зміна режиму може викликати проблеми з серцево-судинною системою, вплинути на здоров'я хребта і негативно відбитися на когнітивних здібностях людини.

Крім того, сон до обіду порушує обмін речовин, а це загрожує жировими відкладеннями.

Джерело

Стати автором!
Якщо Ви хочете вести свій блог на сайті Час-Дій, напишіть нам: [email protected]