Чому варто спати на лівому боці, щоб поліпшити здоров’я: 5 причин

Чи замислювались ви колись, на якому саме боці вирушати в обійми Морфея? Ні? А ось і дарма! Експерти запевняють, що правильний вибір пози для сну може позитивно вплинути на здоров’я, пише prostoway. 

Вважається, що найбільшу користь дає нічний відпочинок саме на лівому боці: наводимо 5 залізних аргументів за!

Порятунок від печії

Якщо ти страждаєш від нападів печії, то саме сон на лівій стороні допоможе полегшити стан при загостренні.

Читайте також: Чи справді зелений чай допомагає схуднути: що з’ясували вчені

Позбутися хропіння

Одним з найпростіших і найдієвіших способів позбутися хропіння вважається сон на лівому боці. Тому що, в такому положенні опір диханню м’яких тканин гортані стає мінімальним.

Поліпшення травлення

Сон на лівій стороні також корисний при проблемах із ШКТ. Саме в цій позі сила тяжіння стимулює проходження перетравленої їжі з тонкого кишківника в товстий.

Читайте також: Лікар розповів, як за допомогою їжі боротися із гіпертонією

Розвантаження серця

У цьому випадку працює все та ж сила тяжіння. Вона допомагає зняти навантаження на серце під час сну.

Допомога селезінці

У процесі сну на лівому боці нашої селезінки працюється легше завдяки покращенню кровообігу.