Які продукти та напої спричиняють появу целюліту

event 15:11 П’ятниця 06 Січня 2023 Суспільство

Якщо вас турбує целюліт вам треба перш за все попрацювати над своїм раціоном та виключити з нього певні шкідливі продукти.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Як стверджують фахівці, приблизно 90% жінок схильні до цієї проблеми та 10% чоловіків. Чому виникає цей неприємний дефект та чи можна позбутися від целюліту, виключивши з раціону певні шкідливі продукти, читайте далі. 

Читайте також: Яку користь для нашого організму мають ранні підйоми

На жаль, досі немає способу, який на 100% здатен допомогти з целюлітом. Проте найефективніше у боротьбі з жировими ямками працює комплекс дій: дієта, фізичні навантаження масажі та за потреби консультація лікаря. 

Деякі дані вказують на те, що продукти та напої з високим вмістом жиру, рафінованих вуглеводів і натрію є головними винуватцями целюліту.

Ось 5 продуктів та страв і напоїв, які можуть підвищити ризик розвитку целюліту.

Цукор

Для того, щоб у жіночому організмі збільшилась кількість вільних радикалів, вистачить 80 г цукру. Цукор провокує втрату еластичності судин та стінок артерій, це спричиняє зниження кровообігу та початку формування целюліту. Також цукор підсилює відчуття спраги, а велика кількість рідини впливає на шкіру також.

Алкоголь

Алкогольні напої сповільнюють процес кровообігу. Також це перешкоджає засвоєнню корисних вітамінів. Тому, для того, щоб позбутись “апельсинової шкірки” забудьте про вино, пиво та інші спиртні напої.

Сіль

Набряки та бляшки холестерину виникають від надмірного споживання солі. Також погіршується робота нирок та серцево-судинної системи. Якщо ж в організмі накопичуються токсини, які не виводяться з рідиною, з’являється целюліт. Важливо контролювати кількість спожитої солі за добу. Вона має бути не більше 5 г на день.

Фастфуд

Фастфуд шкідливий для здоров’я, адже багатий на токсини та насичені жири. Чим більше такої їжі ви споживаєте, тим вищі шанси появи целюліту. Тому намагайтесь зменшити у своєму раціоні цибулеві кільця, піцу та смажені курячі крильця.

Вироби з борошна

Вироби з борошна не зовсім безпечні для фігури адже вони доволі калорійні. Ніколи не замінюйте повноцінний прийом їжі булочками, канапками, печивом, тістечками і т.д. Альтернатива – чорний хліб з висівками, печиво з цільних злаків, каші.

Автор:
Останні новини
28.03.2024, Четвер
27.03.2024, Середа
26.03.2024, Вівторок
25.03.2024, Понеділок
24.03.2024, Неділя
23.03.2024, Субота
22.03.2024, П’ятниця
Читати більше новинarrow_forward