Медики рекомендують більше пити води за кермом, і ось чому
Ви раптом помічаєте, що стали допускати на дорозі невеликі, але потенційно небезпечні помилки? Це може бути симптомом зневоднення.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Британські аналітики з компанії Leasing Options дослідили зв’язок між аварійністю і споживанням води водієм. Виявилося, що 55% автомобілістів випивають менше за рекомендовану денну норму води, при цьому 43% водіїв визнають, що не мають достатньої кількості питної води в тривалих поїздках, пише Радіо Maximum.
Як зневоднення впливає на процес водіння?
Дослідження, проведене вченими з Університету Лафборо, показало, що навіть незначний брак води в організмі призводить до істотного збільшення кількості помилок при тривалому перебуванні за кермом. Поведінку водія в стані обезводнення можна порівняти з п’яним або драйвером, який сильно втомлений від недосипання.
Кількість помилок у зневодненого водія була такою ж, як у його колег, вміст алкоголю в крові яких становив приблизно 0,08% (діюче обмеження на водіння в Великобританії), або у людей з хронічним недосипанням.
Важливо! Якщо вам доводиться їздити на великі відстані у спеку, переконайтеся, що у вас достатньо води в машині. Це допоможе зосередитися під час водіння і уникнути типових помилок, на які припадає 94% ДТП.
Симптоми зневоднення
- втома;
- запаморочення;
- м’язові спазми;
- втрата уваги / концентрації;
- головний біль.
Все це може сильно вплинути на вашу здатність керувати автомобілем.
Як уникнути зневоднення під час водіння
Ось кілька речей, про які слід пам’ятати, коли ви відправляєтеся в поїздку:
- пийте воду перед мандрівкою;
- тримайте під рукою пляшку з водою;
- робіть регулярні перерви;
- уникайте надмірного використання кондиціонера / клімат-контролю.
Вживання більше води у жарку погоду не тільки позитивно вплине на його організм, але й підвищить шанси безпечно дістатися до місця призначення.