Як за короткий період підвищити свою самооцінку і полюбити себе

Мало хто знає, що емоціями можна керувати. Звичайно, за один день усі техніки не освоїти, але довгі тренування дадуть ефект обов’язково, пише Ukr.Media.

Студенти одного педагогічного вишу провели досить цікавий експеримент, і він показав відмінні результати.

Як же все-таки піднімати самооцінку? Про це ми поцікавилися в експертів з питань психології.

Самооцінка людини здебільшого вибудовується на її власних уявленнях про себе.

Коли оточуючі не зачіпають тих рис її характеру і зовнішності, які її турбують, людина спокійна, але щойно хтось зачепить за живе, починається депресія.

Кілька студентів на літніх канікулах вирішили провести експеримент, який полягав у тому, що щотижня одному зі студентів, всі інші робили компліменти.

Мінімум три компліменти з людини. З початку, від компліментів у декого почали розвиватися комплекси, вони вважали, що все це брехня.

Але молодь переконувала один одного, що похвала йде від серця, і вони справді підкреслюють достоїнства.

Усього за 7 тижнів, усі учасники експерименту відчули себе значно краще, виявилося, що робити компліменти так само приємно, як їх отримувати.

Читайте також: Ознаки неминучого розлучення: скільки з них збігається із вашою ситуацією

Згодом, студенти перенесли цей спосіб спілкування і на своїх рідних та близьких, значно посиливши рівень спілкування з ними.