Медики назвали три види чаю для боротьби з безсонням

event 17:34 П’ятниця 05 Серпня 2022 Здоров'я
чай з ромашки

Хороший сон – запорука здоров’я. Якщо у вас виникає безсоння, то впоратись з ним допоможуть натуральні чаї. Про це повідомляє GreenPost.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Ромашковий чай

Деякі дослідження показують, що ромашка може покращити якість сну. Вживання ромашкового чаю щодня протягом двох тижнів значно покращує сон.

Чай ашваганда

Ашваганда має репутацію потужної лікарської рослини. Корінь рослини може викликати сон, якщо його вживати у великих дозах.

І в дослідженнях на людях, у тому числі в дослідженнях індійських учених, ашваганда також продемонструвала здатність допомогти організму розслабитися і підготуватися до відпочинку, а також поліпшити загальну якість сну.

Читайте також: Медики розповіли, що корисно пити та їсти в спеку

Валеріановий чай

Подібно до ашваганди, корінь валеріани використовується як лікарська рослина, яка, як відомо, сприяє сну і позбавляє від безсоння.

Валеріана є безпечною стратегією боротьби з безсонням, яка не змінює циркадний ритм – денний ритм вашого тіла, який визначає, коли час спати і прокидатися.

Останні новини
14.08.2022, Неділя
13.08.2022, Субота
12.08.2022, П’ятниця
11.08.2022, Четвер
10.08.2022, Середа
09.08.2022, Вівторок
08.08.2022, Понеділок
07.08.2022, Неділя
06.08.2022, Субота
05.08.2022, П’ятниця
Читати більше новинarrow_forward