Лікарі розповіли в якій позі категорично заборонено спати

event 10:02 П’ятниця 04 Лютого 2022 Здоров'я

Поза, в якій ми звикли спати, може стати причиною поганого самопочуття, а іноді навіть викликати порушення сну. Тому потрібно знати, які пози є небезпечними. У цьому питанні допомагають розібратися фахівці.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Доктор Раймонд Джонатан Ха зазначив, що не варто спати на животі, така поза є однією з найбільш неправильних, бо надає додатковий тиск на м’язи та суглоби хребта, згладжуючи природний вигин. Плюс до всього, в такому положенні ми повертаємо шию, а це може викликати болючі відчуття у верхній частині спини.

Терапевт Марлін Колдуелл розповіла, що найкомфортнішою є поза на спині, тому що дозволяє вазі рівномірно розподілятися по всьому тілу, не створюючи тиску на окремі точки. Вона підкреслює, що дуже важливо тримати спину в нейтральному положенні, особливо, якщо вже є больовий синдром.

Читайте також: Буде 200 тисяч хворих за добу – лікар про хвилю “Омікрону”

А ще сон на спині полегшує біль та тиск у носових пазухах, знижує напади головного болю, а також зберігає молодість, оскільки сон обличчям у подушку може призвести до утворення мімічних зморшок.

Джерело

Стати автором!
Якщо Ви хочете вести свій блог на сайті Час-Дій, напишіть нам: [email protected]

Останні новини
01.10.2022, Субота
30.09.2022, П’ятниця
29.09.2022, Четвер
28.09.2022, Середа
27.09.2022, Вівторок
26.09.2022, Понеділок
25.09.2022, Неділя
24.09.2022, Субота
23.09.2022, П’ятниця
22.09.2022, Четвер
Читати більше новинarrow_forward