Кардіолог розповів, на якому боці краще спати для серця

Лікар-кардіолог Наталія Іванюк розповідає про те, чи впливає поза, в якій спить людина, на її здоров’я, зокрема чи правда, що сердечникам не можна спати на лівому боці.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Коментар: “Для здорової людини, без хронічних захворювань, немає жодної різниці, в якій позі спати: лежачи на спині, на боці, напівсидячи, на животі, підгинаючи коліна до грудей, зірочкою або стоячи”, — говорить Наталія Іванюк.

Проте лікар застерігає, що за наявності порушення функції дихальної системи, синдрому обструктивного апное сну, хропіння варто спати на боці, а не на спині. Зазвичай під час сну в такому положенні западає язик — це може викликати порушення серцевого ритму, тахікардію, пояснює кардіолог.

Вона говорить, що якщо людина має серцеву недостатність, то під час сну потребує високого положення узголів’я, а саме положення голови вище за горизонтальний рівень. Кардіолог радить використовувати спеціальне функціональне ліжко і піднімати у нього узголів’я або просто збільшити кількість подушок.

Читайте також: Дієтологи назвали овоч, який корисний для серця та суглобів

Окремі того, за наявності захворювань ШКТ — сон на лівій стороні може полегшити симптоми печії, тоді як сон на правому боці погіршує стан, говорить Наталія Іванюк.

А тим, хто має проблеми з опорно-руховим апаратом, більше підійде сон на боці в позі ембріона. Ця поза краще за інші розвантажує хребет.

Коментар: “На якому з боків я рекомендую спати? Я рекомендую — спати, а на якому з боків — це другорядне питання. Самі пацієнти найчастіше інтуїтивно вибирають правобічний сон”, — говорить Наталія Іванюк.

Джерело