Як продовжити молодість: медики розкрили 5 головних секретів

Питання про те, як продовжити молодість, є одним із найактуальніших, оскільки хвилює велику кількість людей. Багато хто пробує різні методи, оскільки у сучасної людини набагато більше можливостей, пише Pixel inform.

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Однак різні маніпуляції вимагають значних фінансових вкладень, що можуть дозволити собі не всі. Тому варто звернути увагу на альтернативні методики.

У чому вони полягають?

Не забувайте про очищення

Найпростіший і доступніший спосіб полягає в тому, щоб проводити процедуру очищення за допомогою домашньої косметики. Добре справляються зі своїм завданням мелена кава, білий цукор та морська сіль.

Ці компоненти змішують з кисломолочними продуктами або олією. Проводять процедуру двічі на тиждень.

Це не лише скоротить кількість зморшок, а й суттєво покращить зовнішній вигляд шкіри.

Більше овочів та фруктів

Намагайтеся щодня вживати щонайменше 0,5 кг корисних продуктів цієї категорії. Завдяки цій простій звичці ви виглядатимете набагато молодше свого реального віку.

Найкраще вибирати продукти, у складі яких міститься багато антиоксидантів.

Хлорела

Експерти відзначають, що для збереження молодості та здоров’я можна вживати будь-які водорості, тому що їх склад багатий і корисний.

Особливу увагу варто приділити хлорелі, яка явно виділяється на загальному тлі своїм значним списком корисних властивостей.

Здоровий сон

Важливо не лише спати стандартні вісім годин, а й подбати про те, щоб сон був якісним. Для цього потрібно відходити до сну в гарному настрої.

Також лягати спати потрібно раніше. Кімната повинна бути добре провітрюваною.

Читайте також: Вчені назвали 6 продуктів, які знижують ризик хвороб серця

Насіння чіа

Багато хто недооцінює даний суперфуд, що є великою помилкою. У складі насіння чіа міститься маса елементів, здатних перетворити зовнішність.