Чому виникають перепади настрою: як із ними боротися
Ставлення людини до життя визначає її самопочуття, проте кожен із нас часто помічав у себе дивні перепади настрою. Під настроєм багато хто розуміє емоційний фон і певні психічні процеси, пише Pixel inform.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS
В основі цієї емоційної сфери лежать нейромедіатори – біологічно активні речовини, які відповідають за передачу нервового імпульсу. Також за зміною настрою можуть стояти гормони окситоцин, адреналін, тироксин, кортизол та пролактин.
Що радять психологи
Навіть якщо у вас здорова психіка, то можуть виникнути проблеми з виявлення причин перепаду настрою.
Що кажуть фахівці:
- Навіть якщо ситуація, що травмує, залишилася в минулому, вона може впливати на вас негативно.
- Важливо опрацювати психологічні проблеми та вирішити внутрішні конфлікти.
- Прийдеться виробити звичку контролювати емоції та настрій – у цьому допоможуть спеціальні психологічні техніки.
Читайте також: Як подолати стрес пов’язаний із роботою: психологи розкрили 5 секретів
Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися з перепадами настрою самостійно, краще звернутися за допомогою
Європу накриють “криваві” дощі
В мережі опублікували дивовижні фото Тараканівського форту
