Як захистити організм від магнітної бурі

В другій половинні березні очікуються потужні магнітні бурі. Експерти розповіли, як захистити свій організм під час цього явища. Про це пише УНІАН.

Перевірені і актуальні новини з фронту – Час • Дій | НОВИНИ.

Найближча магнітна буря середньої сили очікується 20 і 21 березня - в неділю і понеділок. Наступна буря буде вже у квітні - 1 і 2 числа. Її потужність буде набагато вищою.

Магнітні бурі: вплив на здоров'я

Навіть несильна буря може впливати на наше самопочуття. Симптоми під час бурі відрізняються у різних людей, але основні з них такі: головний біль, запаморочення, нудота, підвищений тиск, безсоння, слабкість, біль в спині і суглобах, дратівливість.

Читайте також: Весняне рівнодення 2022: головні традиції свята, що можна і не можна робити

Щоб звести до мінімуму негативний вплив бур, потрібно дотримуватися правил здорового способу життя.

1. Відмовтеся від кави, алкоголю, енергетичних напоїв. Замініть їх зеленим або трав'яним чаєм.
2. Лягайте спати в один і той же час і постарайтеся спати хоча б 7 годин.
3. Перед сном приймайте контрастний душ.
4. Більше часу проводите на свіжому повітрі і провітрюйте кімнату.
5. Гуляйте пішки мінімум 30 хвилин в день.