Дієві вправи від високого тиску: поради фармацевта

Фармацевт із Японії рекомендує регулярно виконувати нескладні вправи для зняття високого тиску, що впливають на швидкість і обсяг кровообігу. Про це пише greenpost.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Фармацевт із Японії Масатосі Като розповів про антигіпертензивні вправи, які можуть допомогти знизити підвищений артеріальний тиск.

"Складіть долоні перед грудьми та з силою стисніть їх. Через десять секунд розслабте руки. Ця вправа особливо рекомендується, оскільки вона стимулює грудні м'язи, які знаходяться поруч із серцем", – радить фахівець.

Читайте також: Відомий астролог назвав критичну для України дату

Він зазначив, що вправи такого роду існують для різних груп м'язів, а це нескладне тренування можна робити кілька разів на день. За словами Като, цей спосіб підходить для людей із будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Вправи краще робити сидячи, навіть під час роботи.