Медики розповіли про корисні властивості кабачків та незвичні способи їх використання

event 15:08 Вівторок 09 Серпня 2022 Суспільство
Kabachky

Кабачки – дуже корисні овочі. З них можна приготувати безліч різноманітних страв. Однак існують ще способи використання кабачків, пише ТСН.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Детоксикація організму

До складу кабачків входять: клітковина, харчові волокна, велика кількість вітамінім, макро- та мікроелементів. Саме тому, якщо ви не знаєте, чим корисні кабачки, зверніть увагу на їхню властивість “очищати” організм від токсинів. Також ці овочі допомагають нормалізувати баланс мікрофлори в кишківнику та відновити роботу ферментних систем.

Як використовувати кабачки для детоксикації організму? 

Вживати овоч потрібно в сирому вигляді. Можна приготувати фреш на основі соку кабачків, гарбузів, огірків та моркви. Або взяти одну склянку нежирного кефіру, петрушку, селеру та додати 200 г натертих сирих кабачків.

Такі прості напої допоможуть вивести з організму зайву рідину, що зменшить набряки. Ця особливість кабачків дуже важлива для тих, хто бореться з целюлітом.

Позбавлення зайвої ваги

Кабачки допомагають вгамувати голод та нормалізувати обмінні процеси. А ще в 100 г цього овоча всього 72 калорії, чимало харчових волокон, мінеральних речовин і вітамінів.

Щоб посилити ефект від кабачків, потрібно звернути увагу на такі правила:

  • дієтологи рекомендують їх вживати з зеленими овочами;
  • не варто очищати шкірку – більша частина корисних речовин залишаються в ній.

А ще, якщо ви серйозно задумалися над тим, чим корисний кабачок і як знизити вагу, додаючи його до свого раціону, потрібно виключити солодощі, копчену, жирну та смажену їжу.

Чим корисний кабачок в косметології

Кабачки багаті на ацетилсаліцилову і фолієву кислоти, ретінол та інші біоактивні речовини. Саме тому цей овоч позитивно впливає на стан шкіри.

Якщо притримуватися кабачкової дієти, в організму почне виділятися велика кількість еластину і колагену. Завдяки їм зникає так звана “судинна сітка” та пігментні плями, а сама шкіра стає менш чутливою до зовнішніх подразників. Одночасно відновлюється pH-баланс шкіри, збільшується її зволоженність, розглажуються невеликі зморшки.

Останні новини
30.09.2022, П’ятниця
29.09.2022, Четвер
28.09.2022, Середа
27.09.2022, Вівторок
26.09.2022, Понеділок
25.09.2022, Неділя
24.09.2022, Субота
23.09.2022, П’ятниця
22.09.2022, Четвер
Читати більше новинarrow_forward