Які продукти допоможуть позбутися від ранкових набряків на обличчі

event 17:26 Середа 14 Вересня 2022 Суспільство

Ранкові набряки на обличчі – це проблема великої кількості жінок та деяких чоловіків. 

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Ви починаєте кожен ранок з холодного вмивання, масажного ролика і патчів? 

Спробуйте впливати на проблему зсередини, додавши в раціон корисні і доступні продукти, які покращують обмінні процеси і борються з застоями рідини в організмі, інформує Ukr.Media.

Косметичні бренди не перестають придумувати засоби для “моментальної” боротьби з набряками обличчя. Деякі з них дійсно чудово працюють. Але все ж не варто забувати про те, що всі проблеми йдуть зсередини. Банальна турбота про щоденне харчування може зробити куди більше, ніж наворочений модний крем. Особливо, якщо ви знаєте, що прокидаєтеся з набряками саме після вживання тих чи інших страв.

Щоб знизити схильність до застоїв рідини в організмі, спробуйте додати у свій раціон ці продукти. Результат вас вразить — а тіло скаже “спасибі”.

Болгарський перець

Перець багатий магнієм, калієм і вітаміном С, завдяки чому допомагає вивести зайву рідину з організму

Баклажани

Баклажан — один з найкорисніших сезонних овочів. Але пам’ятайте, що його варто правильно готувати — в духовці або на пару. Смажені у великій кількості олії баклажани, та ще приправлені спеціями і майонезом, користь організму навряд чи принесуть.

Огірки і зелень

Зелені та листові овочі містять багато калію. До того ж завдяки ним легко отримувати рекомендовану дозу клітковини — складно знайти людину, яка не любить огірки або пряну зелень. Все це допомагає стабілізувати обмінні процеси в організмі та знижувати ймовірність появи набряків.

Капуста

Зелена і брюссельська капуста — овочі-рекордсмени за вмістом клітковини та вітаміну С. До того ж капусту часто рекомендують як зовнішній засіб боротьби з набряками — але все ж краще почати з пошуку балансу в щоденному раціоні.

Гречка

Гречка — один з головних продуктів, рекомендованих при вагітності, як раз через її чудодійну здатність боротися з застоями рідини в організмі. При схильності до ранкової набряклості дієтологи рекомендують їсти гречку щовечора, на вечерю. Але старайтеся її практично не солити: адже сіль може повністю нівелювати корисні якості крупи.

Останні новини
02.10.2022, Неділя
01.10.2022, Субота
30.09.2022, П’ятниця
29.09.2022, Четвер
28.09.2022, Середа
27.09.2022, Вівторок
26.09.2022, Понеділок
25.09.2022, Неділя
24.09.2022, Субота
23.09.2022, П’ятниця
Читати більше новинarrow_forward