Лікарі розповіли, чому жінкам для здоров’я необхідно їсти ріпчасту цибулю

Ріпчаста цибуля є багатим джерелом вітаміну В9, що вважається жіночим, так як підтримує гормональний фон прекрасної половини людства в нормі.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Споживаючи цей овоч щодня, жінка забезпечує собі:

• поліпшення процесу травлення;
• прискорення обміну речовин;
• позбавлення від періодичних болів під час менструації;
• захист від раку молочних залоз;
• підвищення сексуальної збудливості;
• підтримання в нормі репродуктивної системи.

Вітамін С, який міститься в цибулі в достатку, сприяє виробленню колагену, що покращує і омолоджує шкіру, нігті і волосся, роблячи їх сяючими і красивими.

Вагітним жінкам рекомендують щодня з’їдати по невеликій сирій цибулині, особливо робити це необхідно в першому триместрі вагітності, коли формується нервова система плода.

Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти (вітаміну В9), який міститься в цибулі, постійне споживання її в їжу добре впливає на жіноче здоров’я, багаторазово посилюючи здатність жінок до відтворення здорового потомства. Брак вітаміну В9 може призвести до різних пороків і патологій у розвитку плоду.

Крім цього, в сезон застуди та грипу, цибуля захистить майбутню маму від численних вірусів і бактерій, не давши їй захворіти. А ще він є джерелом корисних речовин і мікроелементів, так необхідних майбутньому малюкові, особливо у весняний період, коли організму жінки не вистачає вітамінів.

Цей овоч є низькокалорійним продуктом і широко використовується при схудненні, так само як огірки і томати. 

Цибуля має здатність очищувати організм від токсинів і шкідливих речовин, відновлювати і поліпшувати метаболізм, прискорювати травлення.

Джерело: сайт Курс

Читайте також: Топ-3 легких рецепти пісного майонезу з простих продуктів