Експертка назвала продукти, які підвищують тривожність
Більшість людей скаржаться на підвищену тривожність. Однак не всі знають, що на їх стан впливає не тільки стрес і робота, але і їжа.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Нутриціолог Вероніка Хуснутдинова склала список продуктів, які підвищують тривожність. Від цих продуктів слід відмовитися приблизно на пару тижнів. Через короткий проміжок часу ви здивуєтеся різниці в своєму стані.
Продукти, що викликають тривожність:
- Алкоголь. Спиртні напої дозволяють відчути себе впевненим і розслабленим на короткий проміжок часу. Через кілька годин ви відчуєте метушливість і занепокоєння.
- Цукор. Солодкі цукерки і десерти викликають розбалансування гормональної та нервової системи.
- Кава. Цей напій здатний викликати панічні атаки і тремор. Також кава стимулює гормон стресу, через що у людини збільшується частота серцевих скорочень.
- Сирі овочі, фрукти у великій кількості, морозиво і в цілому холодні продукти в холодну пору року. Ці продукти сповільнюють травлення, в результаті у людини буде зіпсован настрій.
- Хліб і хлібобулочні вироби. Ці продукти містять глютен, який важко перетравлюється. Вчені пов’язали целіакію і непереносимість глютену з симптомами тривоги.
- Промислові продукти в тому числі і молочна їжа. Містять трансжири, які теж сприяють розвитку тривожності та депресії.
Читайте також: Гороскоп на 22 жовтня: що чекає завтра на всі знаки Зодіаку
Вас може зацікавити
location_city
Новий вражаючий ролик про Україну підірвав мережу (відео)
event
16 Квітня 2021
ТОП – 6 способів для заготівлі сухофруктів
event
18 Листопада 2021
Мобільний додаток Google Chrome отримав нову функцію
event
07 Жовтня 2020