Експертка назвала продукти, які підвищують тривожність

event 22:40 Четвер 21 Жовтня 2021 Здоров'я

Більшість людей скаржаться на підвищену тривожність. Однак не всі знають, що на їх стан впливає не тільки стрес і робота, але і їжа. 

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Нутриціолог Вероніка Хуснутдинова склала список продуктів, які підвищують тривожність. Від цих продуктів слід відмовитися приблизно на пару тижнів. Через короткий проміжок часу ви здивуєтеся різниці в своєму стані.

Продукти, що викликають тривожність:

  • Алкоголь. Спиртні напої дозволяють відчути себе впевненим і розслабленим на короткий проміжок часу. Через кілька годин ви відчуєте метушливість і занепокоєння.
  • Цукор. Солодкі цукерки і десерти викликають розбалансування гормональної та нервової системи.
  • Кава. Цей напій здатний викликати панічні атаки і тремор. Також кава стимулює гормон стресу, через що у людини збільшується частота серцевих скорочень.
  • Сирі овочі, фрукти у великій кількості, морозиво і в цілому холодні продукти в холодну пору року. Ці продукти сповільнюють травлення, в результаті у людини буде зіпсован настрій.
  • Хліб і хлібобулочні вироби. Ці продукти містять глютен, який важко перетравлюється. Вчені пов’язали целіакію і непереносимість глютену з симптомами тривоги.
  • Промислові продукти в тому числі і молочна їжа. Містять трансжири, які теж сприяють розвитку тривожності та депресії.

Джерело

Читайте також: Гороскоп на 22 жовтня: що чекає завтра на всі знаки Зодіаку

Останні новини
08.12.2021, Середа
07.12.2021, Вівторок
06.12.2021, Понеділок
05.12.2021, Неділя
04.12.2021, Субота
03.12.2021, П’ятниця
02.12.2021, Четвер
01.12.2021, Середа
Читати більше новинarrow_forward