Як швидко нормалізувати тиск вдома: 5 перевірених способів

Коли артеріальний тиск підвищується — далеко не завжди можна одразу звернутися до лікаря. На щастя, існують прості засоби, які допомагають знизити його у домашніх умовах.

1. Зелений чай

Цей напій містить природні речовини, що розслаблюють судини. Вживайте теплий зелений чай без великої кількості цукру — він може допомогти знизити тиск природним шляхом.

2. Часниковий настій

Часник відомий своїм судинорозширювальним ефектом. Потрібно подрібнити зубчик або два, залити невеликою кількістю теплої води, настояти 10–15 хвилин і випити перед їдою.

3. Напій із магнієм

Магній допомагає звільнити судини від спазмів. Корисно приготувати напій із магнієвомистких продуктів — наприклад, додати до води щіпку сіль-Епсома або вжити банан із жменькою мигдалю.

4. Вода з лимоном

Тепла вода з невеликою кількістю лимонного соку стимулює кровообіг і допомагає усунути затримку рідини в організмі. Пийте курсом, не зловживаючи кислотністю.

5. Рослинні настої

Настої із шипшини, гібіскуса або липи добре знижують артеріальний тиск. Залийте 1–2 чайні ложки сухої сировини склянкою окропу, дайте настоятися і вживайте вранці й увечері.