"Вистачить й одного разу": навіщо пити на ніч склянку води з сіллю

Сіль відома своїми антибактеріальними властивостями та є важливим джерелом натрію для організму. Солона вода допомагає відновити баланс електролітів, а натрій у її складі знижує ризик зневоднення в спекотні дні. Такий напій також може стати у пригоді під час харчових отруєнь і сприяти кращій роботі кишківника, особливо людям, які страждають від закрепів, пише Радіо Трек.

Проте вживати солону воду потрібно з обережністю, обов’язково поєднуючи її з достатньою кількістю звичайної води, аби уникнути надлишку натрію. Оптимальне співвідношення — приблизно пів чайної ложки солі на літр води.

Важливо обирати правильний вид солі: кам’яну, гімалайську або середземноморську. Звичайна кухонна сіль не підходить, адже вона не дає необхідного ефекту насичення натрієм.

Деякі люди використовують солону воду під час детокс-дієт, вважаючи, що вона допомагає виводити токсини. Хоча наукових доказів цьому небагато, у помірних кількостях такий напій дійсно може позитивно впливати на травлення.

Однак солона вода протипоказана людям із підвищеним тиском та захворюваннями нирок. Для безпечного домашнього використання підійде пропорція — половина чайної ложки морської солі на склянку теплої води, і лише час від часу.

Матеріал має виключно рекомендаційний характер. За проблем зі здоров’ям обов’язково звертайтеся до лікаря та не займайтеся самолікуванням.