В останні дні січня планету накриє потужна магнітна буря: поради як вберегти здоров’я
У четвер, 26 січня, нас накриє надзвичайно потужна магнітна буря. Цього разу її вплив буде високої інтенсивності. Спалахи на Сонці призведуть до значного збурення магнітного поля нашої планети.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS
Про це повідомляє погодний сайт Meteoagent. Зазначається, що ця буря буде останньою в поточному місяці.
Нагадаємо, що магнітні бурі – це збурення геомагнітного поля нашої планети. Вони викликані потоками заряджених частинок, викинутих Сонцем.
Як відомо, найсильніше бурі впливають на метеочутливих жителів планети, тих, хто має хронічні захворювання, а також на літніх людей та вагітних.
Вони можуть відчувати головний біль, знижений або підвищений тиск, запаморочення, нудоту, біль в серці та очах, слабкість і безсоння. Також у цей період можуть загостритися хронічні хвороби.
Що радять лікарі метеозалежним людям
Перш за все, важливо дотримуватися режиму сну – намагатися лягати спати та прокидати в один і той сами час. Це варто робити не лише у період перед магнітними бурями, а завжди.
Треба також слідкувати за харчуванням та водним балансом: вживати якомога більше сезонних фруктів та овочів та пите більше води. Водночас вживання спиртного та напоїв із кофеїном медики радять звести до мінімуму.
Читайте також: Морози та ожеледиця: якою сьогодні буде погода в Україні
На допомогу організму прийде активний відпочинок та легкі фізичні навантаження.
Аби полегшити вплив магнітних бур на організм, дотримуйтесь наступних порад:
- Відмовитися від алкоголю, жирної, гострої та солоної їжі. Натомість віддати перевагу легким стравам, наприклад, з овочів та курятини. Каву та чорний чай краще замінити на чисту воду або трав’яні чаї – із шавлією чи валеріаною. Полегшити головний біль допоможе м’ята. Такий чай можна пити тричі на день або додавати по три краплі м’ятної олії на склянку води.
- Частіше бути на свіжому повітрі. Терапевти радять частіше влаштовувати прогулянки і відмовитися від фізичних навантажень. Пережити бурі допоможе відпочинок, сон та медитація. У цей період краще уникати перевтоми організму.
- Раніше лягати спати. Пам’ятайте, що сон здорової людини триває не менше 8 год. на добу. У період магнітних був корисно буде й подрімати вдень.
- Уникати стресів. Психологи радять у цей період берегти нерви та максимально зосередитися на приємних речах. Під час спілкування з колегами та рідними намагатися не проявляти негативних емоцій.
- Дозволяти собі маленькі приємності. Купіть те, що давно хотіли, потіште себе новою сукнею або духмяним смаколиком. Таким чином, ви покращите собі настрій та більше посміхатиметесь.