В останні дні січня планету накриє потужна магнітна буря: поради як вберегти здоров’я

event 10:51 Середа 25 Січня 2023 Здоров'я

У четвер, 26 січня, нас накриє надзвичайно потужна магнітна буря. Цього разу її вплив буде високої інтенсивності. Спалахи на Сонці призведуть до значного збурення магнітного поля нашої планети. 

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS

Про це повідомляє погодний сайт Meteoagent. Зазначається, що ця буря буде останньою в поточному місяці.

Нагадаємо, що магнітні бурі – це збурення геомагнітного поля нашої планети. Вони викликані потоками заряджених частинок, викинутих Сонцем. 

Як відомо, найсильніше бурі впливають на метеочутливих жителів планети, тих, хто має хронічні захворювання, а також на літніх людей та вагітних. 

Вони можуть відчувати головний біль, знижений або підвищений тиск, запаморочення, нудоту, біль в серці та очах, слабкість і безсоння. Також у цей період можуть загостритися хронічні хвороби. 

Що радять лікарі метеозалежним людям

Перш за все, важливо дотримуватися режиму сну – намагатися лягати спати та прокидати в один і той сами час. Це варто робити не лише у період перед магнітними бурями, а завжди. 

Треба також слідкувати за харчуванням та водним балансом: вживати якомога більше сезонних фруктів та овочів та пите більше води. Водночас вживання спиртного та напоїв із кофеїном медики радять звести до мінімуму. 

Читайте також: Морози та ожеледиця: якою сьогодні буде погода в Україні

На допомогу організму прийде активний відпочинок та легкі фізичні навантаження. 

Аби полегшити вплив магнітних бур на організм, дотримуйтесь наступних порад:

  1. Відмовитися від алкоголю, жирної, гострої та солоної їжі. Натомість віддати перевагу легким стравам, наприклад, з овочів та курятини. Каву та чорний чай краще замінити на чисту воду або трав’яні чаї – із шавлією чи валеріаною. Полегшити головний біль допоможе м’ята. Такий чай можна пити тричі на день або додавати по три краплі м’ятної олії на склянку води.
  1. Частіше бути на свіжому повітрі. Терапевти радять частіше влаштовувати прогулянки і відмовитися від фізичних навантажень. Пережити бурі допоможе відпочинок, сон та медитація. У цей період краще уникати перевтоми організму.
  1. Раніше лягати спати. Пам’ятайте, що сон здорової людини триває не менше 8 год. на добу. У період магнітних був корисно буде й подрімати вдень.
  1. Уникати стресів. Психологи радять у цей період берегти нерви та максимально зосередитися на приємних речах. Під час спілкування з колегами та рідними намагатися не проявляти негативних емоцій.
  1. Дозволяти собі маленькі приємності. Купіть те, що давно хотіли, потіште себе новою сукнею або духмяним смаколиком. Таким чином, ви покращите собі настрій та більше посміхатиметесь.
Автор:
Останні новини
18.03.2024, Понеділок
17.03.2024, Неділя
16.03.2024, Субота
15.03.2024, П’ятниця
14.03.2024, Четвер
13.03.2024, Середа
12.03.2024, Вівторок
Читати більше новинarrow_forward