Скільки цукру можна безпечно додавати в чай і каву: відповідь вчених

Дослідження нідерландських учених показало, що чай і кава з цукром не шкодять здоров’ю, пише Ukr.Media.

Вони виявили допустиму кількість солодкого продукту.

Лікарі вивчили аналізи близько трьох тисяч респондентів, які регулярно додавали в напої різну кількість цукру. Вчені звертали увагу на аналізи, взяті на початку і наприкінці експерименту, а також на факт раптових смертей у процесі дослідження.

Лікарі виявили, що до смерті призвели інші чинники, серед яких немає вживання солодких напоїв на постійній основі. Ті учасники дослідження, хто пив солодку каву або чай, лише на один коефіцієнт стали ближчими до ранньої смерті ніж ті, хто відмовився від вживання цукру в напоях. За словами вчених з Нідерландів, це несуттєва різниця.

Читайте також: Біль і плями на шкірі: три ознаки, що у вас підвищений холестерин

Середнє додавання цукру в напої склало близько п’яти грам, що дорівнює одній чайній ложці. Тому таку кількість підсолоджувача визнали нормою. Лікарі зазначають, що в газованих напоях міститься близько 25 грамів цукру, через що вони такі небезпечні для здоров’я.