МОЗ виділило симптоми, які можуть вказати, що у вас проблеми з психікою

event 11:13 Понеділок 15 Серпня 2022 Здоров'я
mental

Сьогодні, Міністерство охорони здоров’я опублікувало у себе на сайті основні ознаки, того, що в людини є проблеми психологічним станом. На більшість із них, ми часто не звертаємо уваги, проте вони є червоним світлом, яке має наштовхнути нас про роздуми, щодо спеціаліста.

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS

Психічне здоров’я, як і фізіологічне грає дуже важливу роль у нашому житті. Про нього також треба піклуватися, уникаючи стресу та влаштовуючи собі регулярний відпочинок. Нині, під час війни, близько 3-4 мільйонів людей перебувають в поганому психологічному стані. Ось симптоми, які можуть про це свідчити.

Зміни настрою: 

  • відчуття смутку або пригніченості упродовж тривалого часу без конкретної причини;
  • постійні помітні зміни настрою від дуже хорошого до дуже поганого;
  • постійне або надмірне хвилювання через стресові події чи випадки;
  • відчуття порожнечі або апатії до тих аспектів життя, які раніше приносили задоволення;
  • спалахи гніву, агресивності, застосування насильницьких дій до інших;
  • проблеми з емпатією щодо думок і почуттів інших людей.

Зміни поведінки:

  • поява суїцидальних думок або поведінки;
  • завдання собі ушкоджень, наприклад, порізів;
  • відчуття «втрати часу» або поява значних прогалин у пам’яті;
  • відмова від спілкування з друзями, членами сім’ї або участі в заходах, які вам подобалися раніше;
  • нав’язливі думки або віра в те, що не є реальним;
  • поява галюцинацій або сенсорних переживань, які здаються реальними, але не є такими. Наприклад, чути голоси, які ніхто інший не чує, або відчувати, як щось повзає по вашій шкірі, хоча це насправді не так.

Фізичні зміни:

  • Раптове потовиділення, напади нудоти, прискорене серцебиття або утруднене дихання разом із сильним занепокоєнням або страхом;
  • порушення режиму сну: забагато або замало сну;
  • відчуття втоми незалежно від того, скільки ви спите;
  • помітні зміни статевого потягу або сексуальної активності;
  • помітні зміни харчової поведінки: обмеження в їжі або переїдання, відчуття страху перед їжею без видимих ​​причин або проблеми із прийняттям тіла, пов’язані з вагою чи прийомом їжі.

Читайте також: Двоє чоловіків по черзі зґвалтували українську біженку в Німеччині

Якщо протягом 2 тижнів або більше ви помічаєте вищеперераховані симптоми, це може свідчити про необхідність звернутися до психолога.

Останні новини
28.09.2022, Середа
27.09.2022, Вівторок
26.09.2022, Понеділок
25.09.2022, Неділя
24.09.2022, Субота
23.09.2022, П’ятниця
22.09.2022, Четвер
21.09.2022, Середа
Читати більше новинarrow_forward