Лікар розповів лайфхак, як швидше заснути (відео)

За словами медика, холодні ноги стали головною причиною, через що люди не можуть заснути.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Відомий український лікар і телеведучий Євген Комаровський назвав спосіб, як впоратися з проблемами безсоння.

На своїй сторінці в Instagram медик розповів: для того, щоб швидко заснути необхідно тримати ноги в теплі.

Коментар: "Виявляється, одна з головних причин, через яку люди не можуть заснути, — це холодні ноги", - зазначив Комаровський.

За словами Комаровського, науковці з'ясували, що навіть при температурі повітря близько 23 градусів у багатьох людей мерзнуть ноги. Радикальним способом розв'язати цю проблему лікар назвав звичайні шкарпетки.

За даними дослідників, люди в шкарпетках в середньому засипають на 7,5 хвилин швидше, ніж люди, які нехтують цим предметом білизни.

Коментар: "Загальний час сну у людей в шкарпетках в середньому на 32 хвилини довший, ніж у тих, хто спить без шкарпеток", - підкреслив Комаровський.

Раніше Комаровський розповів, як продовжити життя і впоратися з однією з найпоширеніших проблем в літньому віці.

Читайте також: МОЗ зареєструвало препарат “Молнупіравір” для лікування COVID-19

Джерело