Лікар пояснив, чому просте прибирання вдома корисніше за тренування
Побутова активність ефективніша за тренування, говорить лікар-дієтолог Руслан Алієв.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Він пояснює, що до побутової активності входить усе, що ви робите, крім тренування: коли ви ходите пішки, несете пакети, стоячи готуєте тощо.
Під час побутової активності згоряє кількість калорій, яка не йде в жодне порівняння з тренуваннями. Побутова активність бере кількістю.
Читайте також: Чотириденна магнітна буря в липні: що очікувати?
“Якщо ви не спите 16 годин на добу, то за місяць набирається 448 годин активності. Навіть якщо ви тренуєтеся 5 днів на тиждень по 2 години, на місяць це виходить лише 40 годин. Розрив колосальний”, — підкреслює дієтолог.
Вас може зацікавити
location_city
На Рівненщині додалося 67 нових випадків інфікування COVID-19
event
17 Вересня 2020
Чому яйця не можна зберігати в холодильнику: ви здивуєтеся, що не знали цього раніше
event
01 Березня 2023
Синоптики розповіли, якою буде погода у травні
event
17 Квітня 2022