Як правильно вибирати напої: чотири поради

event 14:35 П’ятниця 27 Травня 2022 БЛОГ
газовані напої

Потрібно лише сформувати у себе кілька корисних навичок. Про це пише zdorovia.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Чашка кави щодня. Вчені з’ясували, що кава у помірних дозах позитивно впливає на мозок. У каві багато антиоксидантів, вона допомагає знизити ймовірність виникнення деменції на 54 відсотки. Крім того, у цьому напої є амінокислота L-теанін, яка змушує мозок працювати краще, підвищує настрій та покращує концентрацію.

Вживання чаю. У наукових працях йдеться, що чай запобігає зниженню когнітивних функцій. Результати одного дослідження, яке було опубліковано в American Journal of Preventive Medicine, показали, що жінки, які вживають щодня три чашки чорного або зеленого чаю менше схильні до когнітивних порушень.

Читайте також: Які рослини можна висаджувати між рядами часнику

Алкоголь у помірних дозах. Відомо, що у літніх людей, які п’ють спиртне в помірних кількостях, нижчий рівень тривоги та депресії, менше спроб самогубства, ніж у людей похилого віку, які п’ють багато або зовсім відмовилися від алкоголю.

Зниження споживання солодких напоїв. Якщо регулярно пити газовану воду та солодкі морси, то це, згідно з результатами досліджень, може призвести до діабету, серцево-судинних захворювань, деменції, хвороби Альцгеймера. Також у роботі, опублікованій у Stroke, вказується, що зі збільшенням споживання підсолоджених безалкогольних напоїв підвищується ймовірність виникнення деменції та інсульту.

Останні новини
03.07.2022, Неділя
02.07.2022, Субота
01.07.2022, П’ятниця
30.06.2022, Четвер
29.06.2022, Середа
28.06.2022, Вівторок
27.06.2022, Понеділок
26.06.2022, Неділя
Читати більше новинarrow_forward