Дієтологи розповіли, чи шкідливий для здоров’я сніданок у ліжку
Снідати у ліжку не тільки дуже приємно, особливо коли для тебе його робить кохана людина, а ще й корисно для організму.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Проводити сніданок в ліжку корисно, оскільки вранці тіло людини найбільше потребує енергії, а приймання їжі відразу після пробудження допомагає організму вчасно насититися. Такою думкою поділилися нутриціологи, інформує Ukr.Media.
Сніданок після пробудження допомагає налаштувати гормональну систему, заявили експерти. В цілому рекомендується їсти протягом години після того, як людина прокинулася. За словами дієтологів, це найоптимальніший час для сніданку.
Вони також запевнили, що вживати їжу в положенні лежачи не шкодить здоров’ю.
Наш організм — дуже розумна машина, яка має клапани між внутрішніми органами, наприклад, між стравоходом і шлунком, які для того і працюють, щоб їжа не пішла не в ту сторону, якщо ми знаходимося в якомусь неправильному положенні, повідомили фахівці.
Експерти підкреслили, що найголовніше в сніданку — це збалансований склад харчування. У ранкове приймання їжі можна включити і білки, і жири, і прості вуглеводи. Дієтологи рекомендували не нехтувати кашею, а також прибрати з раціону на сніданок солодощі.