Чи можна пити каву при високому кров'яному тиску: відповідь кардіолога

Багато людей не уявляють свій ранок без чашки ароматної кави, але для тих, хто має підвищений тиск, це питання викликає занепокоєння. Чи справді кава небезпечна для гіпертоніків, чи все залежить від кількості? Відповідь на це питання дала кардіологиня Олена Соколенко.

За її словами, вплив кави на артеріальний тиск залежить від індивідуальних особливостей організму. У людей, які регулярно споживають каву, підвищення тиску зазвичай незначне або взагалі відсутнє. Однак у тих, хто п’є її рідко, кава може спричинити короткочасне підвищення тиску на 5–10 мм рт. ст.

«Кофеїн стимулює нервову систему і тимчасово звужує судини. Але постійного шкідливого впливу на судини не доведено. Головне — знати міру і не зловживати напоєм», — пояснила лікарка.

Кардіологиня зазначила, що людям із гіпертонічною хворобою не потрібно повністю відмовлятися від кави, але варто обмежити споживання до 1–2 чашок на день. При цьому бажано пити напій після їжі, а не натщесерце, щоб уникнути стрибків тиску та подразнення шлунка.

Також медики радять звертати увагу на якість напою: розчинна кава часто містить додаткові домішки, які можуть підвищувати тиск, тоді як свіжозмелена натуральна кава діє м’якше.

«Якщо після кави ви відчуваєте серцебиття, тривогу чи запаморочення — це сигнал зменшити дозу або перейти на каву без кофеїну», — додає Соколенко.

У помірній кількості кава навіть може бути корисною — вона покращує кровообіг, настрій і концентрацію. Але людям із хронічною гіпертензією варто обговорити з лікарем допустиму норму саме для свого організму.