Чи можна їсти вуглеводи ввечері: лікарі ошелешили помилкою, яку роблять усі

event 16:02 Понеділок 04 Грудня 2023 Здоров'я

Правильне харчування перебуває на вершині популярності. Дедалі більше людей стають адептами здорового способу життя і відмовляються від шкідливих звичок. Здорове харчування всі уявляють собі по-різному.

Для багатьох це варена гречка з курячою грудкою на сніданок, обід і вечерю, повна відмова від усього смачного і солодкого, пише Ukr.Media.

Здорове харчування буває різноманітним і смачним, не варто відмовляти собі в маленьких слабкостях і повністю переходити на низьковуглеводну дієту. У цьому впевнені лікарі-ендокринологи та дієтологи. Вони розвіяли популярні міфи про дієтичну культуру.

Читайте також: Чи можна отруїтися спеціями, в яких закінчився термін придатності

Вуглеводи — основне джерело енергії та основна частина раціону людини, рекомендації кажуть, що вони мають становити 45-65% від усієї їжі. Складні вуглеводи — це не тільки кіноа і безглютенові крекери, а й хліб, картопля і рис. Ви можете іноді їсти солодке, ви можете їсти вуглеводи в будь-який час.

Останні новини
24.02.2024, Субота
23.02.2024, П’ятниця
22.02.2024, Четвер
21.02.2024, Середа
20.02.2024, Вівторок
19.02.2024, Понеділок
18.02.2024, Неділя
17.02.2024, Субота
16.02.2024, П’ятниця
Читати більше новинarrow_forward