Ані кави, ані копченостей: вчені назвали найбільш вразливу групу крові

Американський лікар-натуропат Пітер Д’Адамо переконаний: власники четвертої (найрідкіснішої) групи крові мають особливі харчові потреби. У їхньому раціоні має бути багато зелені, кисломолочних продуктів, але мінімум шкідливих компонентів, пише Радіо Трек.

Особливу увагу слід приділити фізичній активності — вона має бути регулярною та збалансованою. Згідно з порадами медиків, людям із цією групою крові варто уникати таких продуктів, як газовані напої, алкоголь, напої з кофеїном, копченості та в’ялене м’ясо. Надмірне вживання цих страв може збільшити ризики онкологічних захворювань, зокрема шлунку.

Фахівці наголошують: кожна кров має свої слабкі місця. Для «четвірки» характерним є знижений рівень шлункової кислоти, що сповільнює травлення та метаболізм. Тому важливо уникати поєднання крохмалистих продуктів і білків в одному прийомі їжі — це сприятиме кращому засвоєнню страв.

Щоб зберігати емоційний баланс і тримати тіло у тонусі, варто поєднувати заспокійливі практики (наприклад, йогу) з інтенсивними тренуваннями. Такий підхід дозволить підтримувати не лише фізичне здоров’я, а й психічну рівновагу.

Пам’ятайте: ця інформація носить рекомендаційний характер. За появи симптомів або питань щодо здоров’я обов’язково зверніться до лікаря. Не займайтеся самолікуванням.