Чотири типи продуктів, від яких слід відмовитися при вірусних захворюваннях

Існує 4 типи продуктів, вживання яких може погіршити самопочуття при вірусних захворюваннях.

Детальніше про це розповідає Час-Дій

Навіть якщо ви зробили вакцину і миєте руки по 100 разів на день, ніхто не гарантує, що захворювання вас обійдуть. Тому краще обмежити споживання продуктів, які можуть навпаки тільки погіршувати перебіг захворювання.

Відомо, що високий вміст цукру пригнічує імунну систему і провокує запальний процес. Крім того, при вживанні солодощів, цукор частково осідає на стінках горла і ротової порожнини, що тільки сприяє розмноженню патогенних бактерій, посилюючи запальні процеси в ротоглотці.

Замініть вищезгадані продукти чистою питною водою, трав’яними чаями. Якщо вам хочеться чогось солодкого, налягайте на мед або сухофрукти.

Деякі пацієнти помічають, що молочні продукти при застуді ущільнюють мокроту в горлі, тим самим перешкоджаючи її швидкому виведенню. Доказів цього, як і спростувань, нині немає, а тому якщо ви вважаєте, що молоко і молочні продукти заважають одужанню, від їх вживання в період хвороби можна відмовитися.

Під час хвороби алкогольні напої треба виключити, оскільки вони сприяють зневодненню організму, що неприпустимо при гострих респіраторних вірусних інфекціях. Навіть невелика кількість спиртного під час хвороби не рекомендується.

Також нічого корисного немає і в рафінованих вуглеводах. Лікарі-дієтологи радять зовсім виключити їх зі свого раціону харчування, тим більше при хворобі. Вся річ у тому, що рафіновані вуглеводи – це висококалорійне живлення, що робить на організм певне навантаження та пригнічують активність імунної системи. 

Джерело: сайт Тeлеграф

Читайте також: Стало відомо, скільки мешканців Рівненщини лікуються від COVID-19 вдома