Як правильно спати
workНовини сьогодні
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2022/05/mobilka-390x205.jpg?x37420)
event
19 Травня 2022
Багато людей тримають свої смартфони поряд, коли лягають спати. Але мобільні телефони, що стали незамінним інструментом у нашому повсякденному житті,
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/12/sleeping-390x205.jpg?x37420)
event
04 Лютого 2022
Поза, в якій ми звикли спати, може стати причиною поганого самопочуття, а іноді навіть викликати порушення сну. Тому потрібно знати,
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/03/son11-390x205.jpg?x37420)
event
08 Січня 2022
Значення здорового сну важко переоцінити. Від того, наскільки ви відпочинете вночі, буде залежати й ваш наступний день. Детальніше про це
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/03/son11-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/03/son11-390x205.jpg?x37420)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/03/son11-390x205.jpg?x37420)
event
23 Листопада 2021
Сон з увімкненим світлом порушує вироблення гормону мелатоніну, впливає на циркадний ритм і цикли сну, тому, щоб висипатися, вчені радять