Коли в Україні переводять годинник на літній час

Україна готується до наступного переведення годинника, яке відбудеться навесні 2024 року.

В ніч з 30 на 31 березня 2024 року о 3:00 годині за київським часом Україна перейде на літній час. Це означає, що стрілки годинників будуть переведені на годину вперед.

Переведення годинників на літній час здійснюється в Україні згідно з постановою Кабінету Міністрів України № 509 від 13 травня 1996 року.

Читайте також: НБУ прогнозує подальше зниження безробіття та зростання зарплат

Що потрібно знати про переведення годинників:

• Переведення годинників на літній час має на меті економити електроенергію за рахунок більш раціонального використання денного світла.
• В Україні переведення годинників на літній час здійснюється в останню неділю березня, а на зимовий – в останню неділю жовтня.
• Сучасні гаджети переводять час автоматично, але стрілки на механічних годинниках та кнопкових телефонах доведеться перевести вручну.
• Переведення годинників може негативно вплинути на сон та самопочуття деяких людей.

Читайте також: Кабмін дозволив проводити профілактичну вакцинацію в аптеках

Рекомендації щодо адаптації до нового часу:

• Лягайте спати та прокидайтеся на годину раніше, ніж зазвичай.
• Уникайте вживання кофеїну та алкоголю перед сном.
• Створіть комфортну атмосферу для сну.
• Протягом дня намагайтеся більше перебувати на свіжому повітрі.
• Якщо відчуваєте сонливість, візьміть коротку дрімоту.

Пам'ятайте, що організму може знадобитися кілька днів, щоб адаптуватися до нового часу.