Переведення годинника 2022: коли в Україні переходитимуть на зимовий час

event 15:25 Вівторок 11 Жовтня 2022 Суспільство

Стрілки потрібно буде перевести на одну годину назад.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІБАЙРАКТАР NEWS.

В Україні годинники на зимовий час переводять в останню неділю жовтня. Переведення годинника на зимовий час у 2022 році в Україні відбудеться в ніч проти 30 жовтня о 04:00. Стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину назад. 

Як саме перехід на зимовий час може вплинути на здоров’я:

  • коли змінюються циркадні режими (“біологічний” годинник людини), збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;
  • зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям;
  • також переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність людей.

Як підготуватися:

  • за тиждень-два до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов’язані з цими процесами;
  • провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі – це допоможе наситити мозок киснем;
  • проводьте зранку розминку для м’язів;
  • використовуйте помірно ситний сніданок для “запускання” організма.
Останні новини
05.02.2023, Неділя
04.02.2023, Субота
03.02.2023, П’ятниця
02.02.2023, Четвер
01.02.2023, Середа
31.01.2023, Вівторок
Читати більше новинarrow_forward