Переведення годинника 2022: коли українці перейдуть на зимовий час
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2022/10/godinnik77-800x445.jpg?x37420)
Стрілки потрібно буде перевести на одну годину назад.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
В Україні годинники на зимовий час переводять в останню неділю жовтня. Переведення годинника на зимовий час у 2022 році в Україні відбудеться в ніч проти 30 жовтня о 04:00. Стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину назад.
Як саме перехід на зимовий час може вплинути на здоров’я:
- коли змінюються циркадні режими (“біологічний” годинник людини), збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;
- зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям;
- також переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність людей.
Як підготуватися:
- за тиждень-два до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов’язані з цими процесами;
- провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі – це допоможе наситити мозок киснем;
- проводьте зранку розминку для м’язів;
- використовуйте помірно ситний сніданок для “запускання” організма.
Вас може зацікавити
location_city
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/10/Untitled-1-128-392x272.jpg?x37420)
Киву вигнали з ОПЗЖ (відео)
event
21 Жовтня 2021
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/12/Untitled-1-88-392x272.jpg?x37420)
В Україну насувається холодний атмосферний фронт
event
16 Грудня 2021
![lubinets](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/04/lubinets-392x272.jpg?x37420)
Розвідка попередньо дізналася, хто стратив українського військового, — омбудсмен
event
13 Квітня 2023