Перехід на зимовий час 2022 року: коли потрібно переводити стрілки годинника
Стрілки потрібно буде перевести на одну годину назад.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
В Україні стрілки годинника на зимовий час переводять в останню неділю жовтня рівно о 04:00. Годинник потрібно перевести на годину назад. Відповідно, у 2022 році годинник буде переведено в ніч з 29 на 30 жовтня.
Читайте також: В Україну прийшов потужний антициклон: прогноз синоптика
Як саме перехід на зимовий час може вплинути на здоров’я:
- коли змінюються циркадні режими (“біологічний” годинник людини), збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;
- зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям;
- також переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність людей.
Як підготуватися:
- за тиждень-два до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов’язані з цими процесами;
- провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі – це допоможе наситити мозок киснем;
- проводьте зранку розминку для м’язів;
- використовуйте помірно ситний сніданок для “запускання” організма.
Вас може зацікавити
location_city
Начальник Генштабу ЗС рф Герасімов офіційно “ниє”, що пвк “вагнер” йому не підкоряється (ФОТО)
event
19 Січня 2023
Гороскоп на 25 травня: Близнюкам – травми, Водоліям – загострення пристрастей
event
25 Травня 2022
Лікарі назвали ліки, які небезпечні під час коронавірусу
event
13 Січня 2021