Перехід на зимовий час 2022 року: коли потрібно переводити стрілки годинника
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2022/10/godinik63-800x445.jpg?x37420)
Стрілки потрібно буде перевести на одну годину назад.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
В Україні стрілки годинника на зимовий час переводять в останню неділю жовтня рівно о 04:00. Годинник потрібно перевести на годину назад. Відповідно, у 2022 році годинник буде переведено в ніч з 29 на 30 жовтня.
Читайте також: В Україну прийшов потужний антициклон: прогноз синоптика
Як саме перехід на зимовий час може вплинути на здоров’я:
- коли змінюються циркадні режими (“біологічний” годинник людини), збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;
- зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям;
- також переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність людей.
Як підготуватися:
- за тиждень-два до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов’язані з цими процесами;
- провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі – це допоможе наситити мозок киснем;
- проводьте зранку розминку для м’язів;
- використовуйте помірно ситний сніданок для “запускання” організма.
Вас може зацікавити
location_city
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/12/кола-392x272.jpg?x37420)
В Одесі дівчинка отруїлася “коктейлем” від однокласників
event
07 Грудня 2021
![MARKA](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/06/MARKA-392x272.jpg?x37420)
“Укрпошта” випустила марку, присвячену українській розвідці
event
30 Червня 2023
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/12/kvitka-392x272.jpg?x37420)
Які рослини не варто тримати вдома: вони притягують негатив
event
12 Грудня 2023