Четвер 02.05.2024

-:-

Головна > Здоров'я > Неврологи розповіли, як боротися з тривожністю

Неврологи розповіли, як боротися з тривожністю

event 19:05 Вівторок 12 Вересня 2023 Здоров'я
68

Тривога може виникнути з різних причин. Іноді навіть шкідливі звички здатні спровокувати такий стан. Сюди треба зарахувати як куріння чи зловживання алкоголем, але й пристрасть до солодкого, захопленість азартними іграми.

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS

Від цього потрібно відмовитися, щоб поліпшити свій стан, пише Pixel inform.

Також фахівці зазначають, що тривожність є наслідком нездатності приймати рішення, страху втратити щось. У таких випадках можна спробувати складати розпорядок дня, а також потрібно прийняти думку, що після ухвалення неправильного рішення завжди можна спробувати заново.

Крім цього, потрібна фізична активність.

Також потрібний здоровий сон, який зміцнить пам’ять, допоможе зосереджувати увагу на важливих речах, покращить настрій.

Читайте також: Як впоратися з безсонням: засинаємо без ліків

Якщо тривога починає турбувати серйозно, відбивається на фізичному стані, слід звернутися за допомогою до фахівців. Не зайве пройти обстеження.

Автор:
Теги: здоров'я поради лікарів психологічне здоров'я
Вас може зацікавити
ice cream

Як зробити морозиво зі згущеним молоком в домашніх умовах

event 29 Липня 2022

В Японії заявили про нестачу шприців для вакцинування від ковіду

event 10 Лютого 2021

В Латвії знесли пам’ятник радянським солдатам (ВІДЕО)

event 09 Листопада 2022
Читати більше новинarrow_forward
Останні новини
17:55
Ціни на банани б’ють всі рекорди
17:32
Хто з жінок зобов’язаний стати на військовий облік після 18 травні: список
17:14
Для деяких українців можуть змінити правила перетину кордону – ДПСУ
16:06
На Львівщині медсестри, яких звільнили з військового госпіталю відсудили понад мільйон гривень
15:44
Ваші стосунки приречені: 5 ознак, що чоловік більше вас не кохає
15:35
Гороскоп на 3 травня: що чекає на всі знаки Зодіаку
15:24
На Рівненщині проведуть капремонт набережної за понад 5,5 млн грн
14:56
У Києві чоловік викликав поліцію, бо забув, де припаркувався
14:29
У Рівному затримали чоловіка, який прийшов в церкву та погрожував револьвером священнику
14:28
На Хмельниччині чоловік зґвалтував свою неповнолітню доньку
14:16
В Україні різко подорожчала земля: скільки тепер коштує гектар
14:07
Названо знаки Зодіаку, які стануть набагато щасливішими у травні: хто вони
14:04
За кордон за 2,5 млн грн: на Буковині викрили нову схему для ухилянтів
13:57
Завтра в Україну прийде похолодання: прогноз синоптика
13:00
Захід заморожує активи Росії, але чи може Росія відповісти тим самим?
12:58
Для чого, та як правильно використовувати тирсу на городі та в саду
12:46
“Нова пошта” компенсує вартість усіх посилок, які згоріли в одеському депо внаслідок обстрілу
12:21
На Львівщині судили двох військових, бо ті не повідомили про пияцтво своїх підлеглих та ще й преміювали їх
11:55
video_call У Рівному в парку “Оствиця” двоє чоловіків побили тварин: їх розшукують (ВІДЕО)
11:55
Українські фермерки потрапили на сторінки найвідомішого агрожурналу США
11:15
Міноборони планує запровадити електронну чергу до ТЦК
купити квартиру Рівне
11:05
Страсна п’ятниця – 3 травня: історія, традиції та заборони
10:59
Що робити, якщо витягнулася розсада капусти: поради городникам
10:53
photo_camera На Рівненщині браконьєр вбив червонокнижного лося
10:24
Переговори з росією можуть початися після конференції у Швейцарії — Кулеба
10:11
Чистий четвер: традиції, прикмети, заборони
10:03
На Великдень погода в Україні зміниться: прогноз синоптика 
09:42
У громаді на Рівненщині продовжують облаштовувати житло для ВПО
09:29
Невеликий дощ і до 27° тепла: прогноз погоди на 2 травня
09:22
Стало відомо, коли запрацює електронний кабінет військовозобов’язаного
09:15
Чому жовтіє туя: як відновити дерево
09:00
Коли День матері 2024: дата та історія зворушливого свята
08:51
Гороскоп на 2 травня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
08:27
Мобілізація студентів та аспірантів за новим законом: кого можуть призвати
08:11
На Дніпропетровщині жінка посварилася з цивільним чоловіком і вдарила його ножем
07:56
Зарубав сокирою та хотів спалити: на Житомирщині чоловік жорстоко вбив матір
01.05.2024, Середа
21:06
Якою буде погода 2 травня: прогноз синоптика
20:37
Магнітні бурі в травні 2024: чотири найнебезпечніші періоди
19:16
Залякав, щоб мовчала: житель Дніпропетровщини розбещував 5-річну племінницю
18:53
У Києві дівчина вистрибнула з балкона, впала на перехожого та вбила його
18:28
Чи можна пекти паску у Страсну п’ятницю: прикмети та забобони
17:56
В Україні підрахували, скільки коштів принесло розблокування кордону з Польщею
17:40
У поліції відповіли чи каратимуть порушників комендантської години на Великдень
17:23
У декількох областях України “на гарячому” затримали банду, яка торгувала зброєю для криміналітету
16:55
В Україні планують залучати більше жінок до розмінування територій
16:34
З 1 травня землевласники можуть отримати субсидію за паї
16:06
Глава аграрної конференції прокоментували можливе підвищення акцизів на бензин і дизель
15:57
Ароматний, соковитий та яскравий салат з огірками на Великдень
15:45
На Рівненщині жінка знайшла тіло мотоцикліста у канаві
15:20
“Я боялася”: блогерка Монро розповіла, як оновлювала дані в ТЦК
15:07
Фальшиві діагнози для ухилянтів за $3000: у Києві судитимуть 10 лікарів
15:01
Синоптик здивував прогнозом на травень: якої погоди чекати українцям
14:57
Страсна п’ятниця у 2024 році: що не можна робити цього дня
14:49
В Україну йде сильне похолодання: температура впаде до -3°
14:36
У двох областях України викрили підпільні фабрики з пошиття підробок брендового одягу
14:18
На Рівненщині у комунальному закладі виявили порушення прав людини
12:53
Міноборони назвало розмір зарплат військових та винагород за знищену техніку окупантів
12:45
Любовний гороскоп на травень 2024 року: Розширене тлумачення
12:30
Перерахунок пенсій у травні: у кого з пенсіонерів зростуть виплати
12:05
У Польщі відповіли, за яких умов депортуватимуть українців
11:53
photo_camera У Рівному внаслідок ДТП травмувався пенсіонер
11:51
Чим потрібно підживити абрикос навесні
11:33
Світло подорожчає: нардеп пояснив необхідність підвищення тарифу на електроенергію
11:18
Норвегія збільшить допомогу Україні на на понад 630 млн доларів
10:37
video_call На Тернопільщині чоловік заховався у туалеті піцерії і обікрав заклад (ВІДЕО)
10:27
Якою буде погода у травні: прогноз на місяць
10:17
В Україну повертаються заморозки: де та коли буде “мінус”
10:08
Місячний календар стрижок на травень 2024: які дні найкращі для нової зачіски
10:05
Уряд виділив ще 15,5 млрд грн для закупівлі 300 тис. дронів для ЗСУ
09:45
На Закарпатті на торгівлі наркотиками спіймали командира підрозділу ДСНС
09:26
Полягли за мир та свободу: Рівненщина попрощалася з двома воїнами
09:22
Чому не можна сіяти глибоко насіння огірків: названа причина
09:20
МЗС дали детальне роз’яснення щодо консульських послуг для чоловіків
08:38
Чи можна відмовитися від проходження ВЛК для мобілізації: відповідь юриста
08:12
В Україну йдуть дощі: прогноз синоптика
07:56
Гороскоп на 1 травня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
30.04.2024, Вівторок
19:52
На Волині 19-річна жінка заморила голодом немовля
19:14
Яйця і дріжджі не потрібні: пишна, як пух, українська паска
18:42
Посилення мобілізації в Україні: кому з чоловіків буде надано відстрочку з середини травня
18:01
Чим неприпустимо підживлювати троянди: опіків не уникнути
17:52
У «Дії» скоро з’являться ветеранські е-посвідчення
купити квартиру Рівне
17:37
В Уряді відповіли, чи буде Україна примусово повертати чоловіків з-за кордону
17:14
Єврокомісія перевіряє Facebook та Instagram через недостатню протидію російській дезінформації
16:53
Як позбутися фітофтори на помідорах: прості дієві засоби
16:33
Священник відповів, чи можна читати молитви зі смартфона
16:09
В НБУ відповіли, як працюватимуть банки на Великдень та на травневі свята
15:46
Естонія виступила проти депортації українців призовного віку: деталі
15:36
Погода змінюється: в Україну йдуть дощі та грози
15:16
Прогнози в спорті: ефективні стратегії від PM UA
15:02
TikTok можуть заблокувати на території Євросоюзу
14:37
Чому не можна цокатися на поминках: 99% людей не знають реальної причини
14:36
На Рівненщині розшукали чоловіка, який був оголошений у розшук через неявку до військкомату
14:32
Як виростити на своєму городі великий редис: основні хитрощі посіву та догляду
14:32
Гороскоп на 1 травня: що чекає на всі знаки Зодіаку
14:18
Україну накрив потужний антициклон: прогноз синоптика
14:17
photo_camera У Рівному водій автомобіля наїхав на 9-річну дитину
13:55
Коли мити вікна перед Великоднем: не пропустіть цей день
13:08
Солдат із Рівненщини уник покарання за заклики вбити депутатів Верховної Ради
13:03
Гороскоп на Травень 2024 року: Що зірки готують для вашого знаку зодіаку?
12:48
Монобанк купить новий будинок 98-річній бабусі, яка пішки вийшла з окупованого селища на Донеччині
12:20
На Одещині 56-річна жінка продавала українок до Румунії у трудове рабство
11:52
Телемарафон буде тривати до закінчення воєнного стану – голова Наглядової ради Суспільного
11:37
У Генпрокуратурі повідомили, скільки в Україні відкрито кримінальних справ проти ухилянтів
11:16
«Укрпошта» показала новий транспорт для листонош
10:56
На Львівщині змії покусали двох людей: як вберегтися
10:37
На Рівненщині попрощались із двома захисниками
10:35
Топ корисних ігор для дітей від 3 років
10:30
Білий дім: Україна вже отримує озброєння з нового пакета допомоги 
10:14
Аліна Гросу розсекретила справжнє ім’я Klavdia Petrivna
10:06
У ТЦК припинили приймати документи на відстрочку: названо причину
09:56
Литва підтримала рішення сприяти Україні у повернення чоловіків з-за кордону
09:29
У Нацраді закликають припинити офіційну комунікацію держави через Telegram
09:11
В Україну повертаються дощі: синоптикиня назвала точну дату
09:03
За кордон за 10500 доларів: на Хмельниччині викрили чергову схему для ухилянтів
08:47
В Україну прийшов потужний антициклон: якою буде погода
08:07
Гороскоп на 30 квітня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
07:58
На Київщині лікарка вимагала від батьків дитини з аутизмом хабар за оформлення інвалідності
07:49
На Дніпропетровщині кермо мотоблока застрягло у чоловіка в голові
29.04.2024, Понеділок
20:38
Які документи потрібно мати з собою для отримання броні та відстрочки від мобілізації
19:46
Гороскоп на 30 квітня 2024 року: що чекає на всі знаки Зодіаку
19:13
Якою буде погода на Великодні свята: прогноз синоптика
18:50
У Києві чоловік викликав поліцію через страшний сон про вбивство
18:31
На Харківщині чоловік декілька років ґвалтував хлопчика: що вирішив суд
17:53
Україна хоче призупинити деякі конституційні права громадян: що обмежують
17:39
В Україні прогнозують високі ціни на черешню
17:17
На Дніпропетровщині 14-річна дівчина стріляла у свою знайому
16:57
Інститут вивчення війни спрогнозував, які 4 українських міста хоче захопити росія
16:34
У ТЦК пояснили, що чекає на чоловіків після уточнення даних
16:10
Пряники на сметані до чаю та кави: простий та смачний рецепт
16:10
На Хмельниччині судили чоловіка, який не прибув до ТЦК через похмілля: як його покарали
15:50
Стало відомо, який вид вершкового масла найкорисніший
15:36
Україну накрив потужний антициклон: прогноз синоптика
15:21
На Рівненщині викрили шахрая, який “збирав” гроші на ЗСУ, а потім витрачав їх на себе
15:03
На Львівщині чоловік погрожував підірвати гранатою суд
15:00
Названо знаки Зодіаку, які літатимуть на крилах радості вже скоро
14:55
photo_camera На Рівненщині згоріло придорожнє кафе
14:38
В Україну йдуть дощі та похолодання: коли зіпсується погода
14:34
Які штрафи чекають українців за порушення правил мобілізації?
14:28
Як приготувати солодкі булочки: простий рецепт
14:19
Місячний посівний календар на травень 2024: що і коли робити на ділянці
14:11
До України повертаються заморозки: прогноз погоди
купити квартиру Рівне
14:06
ISW проаналізував, чи допоможе росії відхід ЗСУ з позицій біля Авдіївки
12:52
Страсний тиждень 2024: традиції та заборони напередодні Великодня
12:29
З 1 травня в Україні набувають чинності важливі зміни до правил дорожнього руху
11:58
У Раді підготували альтернативну версію законопроєкту про демобілізацію
11:39
Пенсійний фонд пояснив, яка категорія українців може раніше вийти на пенсію
11:07
Невелика хмарність і короткочасні дощі: прогноз погоди на 29 квітня
11:00
У Рівному під час пожежі у житловому будинку врятували 3-х людей (ВІДЕО)
10:49
Чому не можна застеляти ліжко вранці: справжня причина здивує багатьох
10:49
На Сарненщині провели в останню дорогу воїна Віктора Савича
10:32
Яких чоловіків з інвалідністю можуть мобілізувати після 1 травня
10:15
Майже 400 млн щодня: стало відомо, скільки українці витрачають на онлайн-казино
09:50
Міноборони Британії розкрило втрати російської армії у війні
09:42
Тариф на електроенергію з 1 травня: скільки доведеться платити за 1 кВт*год
09:24
“Нова пошта” змінила графік роботи на Великдень
09:09
Чому на листі смородини з’являються червоні пухирі: що з цим робити
08:49
Гороскоп на 29 квітня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
08:05
Якою буде погода у травні: прогноз синоптика
07:44
Названо знаки Зодіаку, які скоро зустрінуть колишніх
07:23
З 1 травня військовим України збільшать зарплату: яка буде нова виплата захисникам
28.04.2024, Неділя
23:00
Чому не можна часто їсти банани: 7 небезпечних наслідків
21:00
Шоколадний брауні у мікрохвильовці за 5 хвилин: легкий рецепт
20:00
Мила агресія: чому хочеться вкусити тих, кого любиш
19:00
Народні методи підживлення овочевих культур: прості й доступні способи
18:00
Жителя Чернівців засудили до умовного покарання за незаконне зберігання 5,5 кг ртуті
17:30
У Львові суд оштрафував священника УПЦ МП, який роздавав проросійські книжки
17:00
В одній із багатоповерхівок Києва стався вибух: є постраждалі
16:30
Пенсії українців зросли: чи торкнулося підвищення тих, хто працює
16:00
Як відбілити шкарпетки: дієві способи прання
15:30
Ці фільми додадуть романтики у самотній вечір: топ-3 цікавих мелодрами
15:00
video_call Прикордонники знайшли у Тисі тіла двох чоловіків (ВІДЕО)
14:30
Коли та як потрібно обрізати дерева та кущі навесні: поради садівникам
14:00
Що буде з організмом, якщо з’їдати по 10 яєць щодня
13:30
Незламні духом: названо 3 знаки Зодіаку, які ніколи не втрачають голову у вирішальний момент
13:00
В Україні заблокували понад 2,5 тисячі сайтів з азартними іграми
12:30
На Прикарпатті засудили жінку за спробу вбивства 12-річної дівчинки та викрадення двох дітей
12:00
У Запоріжжі повітряні гімнасти зірвались з висоти під час вистави: постраждали підлітки
11:30
photo_camera У Харкові затримано чоловіка, який з рушниці застрелив дружину та доньку
11:00
На Рівненщині провели останньою дорогою чотирьох захисників України
10:30
У Німеччині росіянин вбив двох українців: підозрюваного затримано
10:00
Гороскоп на 28 квітня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
09:30
Яка погода буде в Україні на Великдень: прогноз погоди
07:00
Гороскоп на 28 квітня: що чекає на всі знаки Зодіаку
27.04.2024, Субота
23:00
Налягайте на гранат: вчені назвали нові корисні властивості цього суперфуду
21:00
Ароматна паска “10 жовтків”: чудовий рецепт
20:00
Секрети феноменальної пам’яті: 3 простих способи, як покращити пам’ять 
19:00
Чим підживити півонії наприкінці квітня: поради городникам
18:00
Завдали близько 20 ножових поранень: на Хмельниччині за вбивство перед судом постане двоє зловмисників
17:30
У Дніпрі чоловік вдарив ножем знайомого та втік: йому загрожує до 8 років за ґратами
17:00
На Львівщині суд покарав пенсіонера за дописи в “Однокласниках”
16:30
Голову РДА, який вчинив ДТП у Броварах, взяли під варту
16:00
В Україні різко здешевшав популярний овоч: яка ціна наразі
15:30
Чому не можна їсти з ножа: народна прикмета
15:00
Як видалити жир з пательні: ефективні методи, які допоможуть
14:30
Що можна посадити на грядці після картоплі, а що – ні: пам’ятка для городників
14:00
Коли буде Великдень 2024: точна дата та звичаї
13:30
Ці три знаки зодіаку зустрінуть свою споріднену душу наступного тижня
13:00
В Україні ще на місяць подовжать пільгову ціну на електроенергію для населення
12:30
На Житомирщині вчитель вбив неповнолітнього та поранив 17-річного хлопця
12:00
У Києві затримали чоловіка, який влаштував стрілянину на проїжджій частині
11:30
У Херсоні засудили чоловіка за зґвалтування падчерки
купити квартиру Рівне
11:00
Йому назавжди 29: Рівне провело в останню дорогу молодого захисника
10:30
Армія РФ завдала ударів по Львівщині: пошкоджені об’єкти критичної інфраструктури
10:00
Гороскоп на 27 квітня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
09:30
Дощі покидають Україну: синоптики розповіли, якою буде погода на вихідних
07:00
Гороскоп на 27 квітня: що чекає на всі знаки Зодіаку
26.04.2024, П’ятниця
22:43
Як з кропиви приготувати добриво: поради городникам
21:40
Квітникарі розповіли, як боротися з попелицею на трояндових кущах
20:46
Названо найрозумніші знаки Зодіаку: таких тільки троє
20:08
Що загрожує чоловікам, які не повідомлять ТЦК про зміну місця проживання: детальне роз’яснення
19:39
На Хмельниччині жінка вбила чоловіка: що вирішив суд
17:59
На Закарпатті чоловік написав відмову від мобілізації: як його покарали
17:21
На Київщині судили дитячого тренера за розбещення 13-річних дівчат
16:52
photo_camera Прикордонний наряд відділу “Рівне” затримав волинян, які вплав через річку повертались в Україну
16:46
Чому у полуниці чорніють квітки і як із цим боротися
16:25
У російському Петербурзі поліцейські застрелили чоловіка, який планував вчинити суїцид
16:11
На Рівненщині проаналізували роботу ВЛК: відомі результати
15:56
На Закарпатті злочинці жорстоко пограбували 79-річну пенсіонерку
15:52
Названо ефективні способи, як залучити бджіл у дачну теплицю
15:32
Придатні до військової служби поділятимуться на чотири категорії
15:06
Кінець похолоданню: синоптики розповіли, якою буде погода на вихідних
14:50
На Харківщині чоловік з рушниці застрелив дружину та доньку
14:41
Які рослини не можна садити поруч з помідорами
14:24
Вночі Україну скують заморозки: прогноз синоптика
14:18
Науковці розповіли, як шоколад впливає на мозок
14:04
На Полтавщині сімейного лікаря визнали ухилянтом і призначили покарання
13:59
Яка погода буде в Україні на Великдень: прогноз погоди
13:37
Травень 2024 в Україні буде теплішим, ніж зазвичай: прогноз на місяць
12:55
У ТРЦ Рівного встановлять відеоспостереження та рамки-металошукачі
12:27
Які документи потрібно мати чоловікам для оновлення даних в ТЦК
12:10
video_call У київській школі під час уроку обвалилася стеля (ВІДЕО)
11:36
Як українці за кордоном можуть уточнити свої військово-облікові дані: роз’яснення
11:22
Кліматологиня попередила про повернення пилу з Сахари в Україну: коли очікувати бурю
11:05
На Львівщині судили викладача військової академії за залишений у парку автомат
10:43
В Україні прогнозують значне підвищення цін на продукти
10:15
Дачники розповіли, чому треба висівати на городі чорнобривці
10:06
Полягли за мир та свободу: Рівненщина попрощалася з п’ятьма воїнами
10:02
Рецепт глазурі на паску, яка не кришиться і не липне
09:59
Подекуди туман та грози: синоптики дали прогноз погоди на 26 квітня
09:31
“Така погода буває чи не раз на рік”: прогноз синоптиків на найближчі дні
09:28
На Чернівеччині вчительку математики судили за булінг учнів
09:16
Як прибрати мішки під очима за 5 хвилин: прості та ефективні способи
08:56
Гороскоп на 26 квітня за картами Таро: що чекає на всі знаки Зодіаку
08:25
Вербна неділя: заборони та народні прикмети
07:51
Чому кактуси не можна тримати вдома: п’ять вагомих причин
25.04.2024, Четвер
19:50
Як правильно висаджувати розсаду перцю у відкритий ґрунт: поради городникам
19:06
У Києві екстренер змусив дитину займатися сексом за гроші
18:52
Перед вихідними в Україні будуть дощі та грози: де знадобиться парасолька
18:34
На Київщині на залізничній станції сталася кривава різанина
17:53
Як освітлити шви на плитці у ванній усього за п’ять хвилин
Читати більше новинarrow_forward