Не завжди корисні: педіатр розвінчала міфи про вітаміни для дітей

Багато батьків впевнені: щоб дитина росла здоровою, їй обов’язково потрібні різноманітні вітамінні комплекси. Але чи насправді це так? Чи не є більшість популярних добавок лише результатом вдалих рекламних кампаній фармацевтичних компаній?

Педіатр-неонатолог Ірина Богославська пояснює: важливо розуміти, що вітаміни — це не чарівна пігулка «на всякий випадок». Вони потрібні лише тим дітям, у кого є обґрунтовані показання для їхнього прийому, пише РБК.

Чи всі діти потребують вітамінів?

"Не існує універсального правила, що кожній дитині обов’язково треба давати додаткові вітамінно-мінеральні добавки", — наголошує лікарка.

Якщо дитина харчується збалансовано, їсть овочі, фрукти, м’ясо, злаки — вона отримує все необхідне з їжі. Малюки, які перебувають на грудному вигодовуванні, теж отримують необхідні речовини, за умови, що мама слідкує за власним раціоном.

Якщо лікар і призначає якісь добавки — то лише після огляду, за медичними показаннями, а не «про всяк випадок».

Є й винятки з цього правила. За словами Ірини Богославської, усім новонародженим у пологовому будинку обов’язково вводять вітамін К — для профілактики кровотеч. А в подальшому лікарі рекомендують прийом вітаміну D, який допомагає кісткам і зубам розвиватися правильно та запобігає рахіту.

Цікаво, що вітамін D може бути корисним не тільки дітям, а й дорослим. Але й тут дозування та потребу має визначати лікар, орієнтуючись на результати аналізів.

Кому вітаміни потрібні насправді?

Вітамінні комплекси можуть бути дійсно необхідні:

• дітям та дорослим з хронічними захворюваннями чи тими, хто приймає специфічні ліки;

• при нестачі харчування або бідному раціоні;

• тим, хто зловживає фастфудом та напівфабрикатами;

• вегетаріанцям та веганам, які не отримують деяких речовин із продуктів тваринного походження.

В усіх цих випадках призначати необхідні вітаміни має тільки лікар після обстеження.

Вітаміни — не солодощі

Багато хто купує мультивітамінні комплекси дитині просто тому, що "так роблять усі", або під впливом красивих рекламних роликів. Проте пам’ятайте: вітаміни — це не цукерки, а медичний засіб, який може як допомогти, так і нашкодити при неправильному прийомі.

"Не варто ставитися до вітамінів, як до чарівного засобу. Вони не замінять правильне харчування й здорові звички", — підсумовує лікарка.

Висновок

Перш ніж бігти в аптеку, порадьтеся зі своїм педіатром або терапевтом. Адже найкраща профілактика хвороб — це повноцінне харчування, свіже повітря та активний спосіб життя.